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如何軟化、清除宿便？認識宿便的形成及宿便過多的症狀

如何軟化、清除宿便？認識宿便的形成及宿便過多的症狀

都市人食無定時，加上經常外食，容易令到身體出現宿便的問題。到底宿便是怎樣形成？宿便的症狀是什麼？如何軟化及清除宿便？又有什麼保健品有助於解決宿便的情況？ 宿便形成的原因？ 宿便是指長時間停留在腸道內未能及時排出的糞便。宿便形成的原因主要與個人飲食習慣、水分攝取不足、運動不足、排便習慣不良、壓力和情緒以及腸道疾病等因素有關。高脂肪、低纖維的飲食容易導致腸道蠕動速度減慢，導致糞便在腸道中停留時間過長，當水分被過度吸收，糞便就會變得乾硬，不易被排出，從而形成宿便。 宿便症狀有哪些？ 首先，便秘是最明顯的宿便症狀，患者會感到排便困難、排便次數減少，有時數天甚至一周才能排便一次。其次，因為糞便長時間停留在腸道內，會產生大量氣體和毒素，這些氣體會通過呼吸道排出，導致出現腹部脹氣和口臭的情況。此外，宿便會引起腹部痙攣或持續性的疼痛。而腹部的不適和脹氣會影響食欲，導致食量減少。當宿便中的毒素被重新吸收進血液後，可能會引起皮膚問題，例如痤瘡或肌膚暗沉等等。人體內積累的毒素會影響身體的正常運作，甚至導致患者容易感到持續的疲勞和乏力。有些人即使排便後，仍然會感覺到有還沒排泄乾淨的糞便停留在肛門或直腸內。由於宿便的症狀會導致食欲不振和消化不良，患者體重可能會減輕；但有些患者可能因為宿便問題而令到新陳代謝減慢，體重反而有增無減。長期便秘和身體不適會影響情緒，令患者容易出現煩躁、焦慮或抑鬱等情緒問題。 如何軟化和清除宿便？ 我們可以如何清除宿便？可以從以下各方面著手： 攝取足夠纖維：多攝取富含纖維的食物，例如水果、蔬菜、全穀類和豆類、纖維等等，有助於增加糞便體積，促進腸道蠕動，使糞便更容易排出。 每天補充水分：每天至少喝 8 杯水（1500 至 2000 毫升），以保持體內足夠的水分，有助於宿便軟化，防止便秘的出現。 保持運動習慣：每天進行適量的運動，例如散步、跑步或瑜伽，有助於促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間。 作息時間規律：每天早上養成固定的排便時間，及時回應身體的排便信號，會令排便更加順暢。另外，三餐亦應該定時，尤其早餐有助啟動腸胃蠕動，可減少宿便積聚。 避免高脂高糖：調整飲食有助軟化宿便，由於高脂肪、高糖分的食物容易形成便秘和宿便，所以應該盡量避免攝取過量。 注意精神健康：懂得如何清除精神壓力對於宿便處理亦非常重要，因壓力及精神緊張會促使排便困難，可以通過冥想、深呼吸等方法舒緩壓力，改善宿便問題。 如何選擇清除宿便的補充品？推薦日本 NeoYouth 美康萊 Calonara 美の瘦瘦 我們可以如何選擇清除宿便的補充品？日本 NeoYouth 美康萊Calonara 美の瘦瘦，擁有多國專利，榮獲愛迪生專利發明獎，透過健腸排毒、控制食慾、減少脂肪形成三管齊下，達致健康瘦身的效果。Calonara 美の瘦瘦配方含有DetoSenna® 翅果鐵刀木提取物以及蘋果纖維，作為腸道清道夫，Calonara 美の瘦瘦的超高纖維成份比生菜高至少35倍，增加食物消化，有助改善腸道菌叢環境，改善便秘和排走宿便，回復扁平小腹，同時提供飽足感，抑制過盛食慾。Calonara...

如何軟化、清除宿便？認識宿便的形成及宿便過多的症狀

都市人食無定時，加上經常外食，容易令到身體出現宿便的問題。到底宿便是怎樣形成？宿便的症狀是什麼？如何軟化及清除宿便？又有什麼保健品有助於解決宿便的情況？ 宿便形成的原因？ 宿便是指長時間停留在腸道內未能及時排出的糞便。宿便形成的原因主要與個人飲食習慣、水分攝取不足、運動不足、排便習慣不良、壓力和情緒以及腸道疾病等因素有關。高脂肪、低纖維的飲食容易導致腸道蠕動速度減慢，導致糞便在腸道中停留時間過長，當水分被過度吸收，糞便就會變得乾硬，不易被排出，從而形成宿便。 宿便症狀有哪些？ 首先，便秘是最明顯的宿便症狀，患者會感到排便困難、排便次數減少，有時數天甚至一周才能排便一次。其次，因為糞便長時間停留在腸道內，會產生大量氣體和毒素，這些氣體會通過呼吸道排出，導致出現腹部脹氣和口臭的情況。此外，宿便會引起腹部痙攣或持續性的疼痛。而腹部的不適和脹氣會影響食欲，導致食量減少。當宿便中的毒素被重新吸收進血液後，可能會引起皮膚問題，例如痤瘡或肌膚暗沉等等。人體內積累的毒素會影響身體的正常運作，甚至導致患者容易感到持續的疲勞和乏力。有些人即使排便後，仍然會感覺到有還沒排泄乾淨的糞便停留在肛門或直腸內。由於宿便的症狀會導致食欲不振和消化不良，患者體重可能會減輕；但有些患者可能因為宿便問題而令到新陳代謝減慢，體重反而有增無減。長期便秘和身體不適會影響情緒，令患者容易出現煩躁、焦慮或抑鬱等情緒問題。 如何軟化和清除宿便？ 我們可以如何清除宿便？可以從以下各方面著手： 攝取足夠纖維：多攝取富含纖維的食物，例如水果、蔬菜、全穀類和豆類、纖維等等，有助於增加糞便體積，促進腸道蠕動，使糞便更容易排出。 每天補充水分：每天至少喝 8 杯水（1500 至 2000 毫升），以保持體內足夠的水分，有助於宿便軟化，防止便秘的出現。 保持運動習慣：每天進行適量的運動，例如散步、跑步或瑜伽，有助於促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間。 作息時間規律：每天早上養成固定的排便時間，及時回應身體的排便信號，會令排便更加順暢。另外，三餐亦應該定時，尤其早餐有助啟動腸胃蠕動，可減少宿便積聚。 避免高脂高糖：調整飲食有助軟化宿便，由於高脂肪、高糖分的食物容易形成便秘和宿便，所以應該盡量避免攝取過量。 注意精神健康：懂得如何清除精神壓力對於宿便處理亦非常重要，因壓力及精神緊張會促使排便困難，可以通過冥想、深呼吸等方法舒緩壓力，改善宿便問題。 如何選擇清除宿便的補充品？推薦日本 NeoYouth 美康萊 Calonara 美の瘦瘦 我們可以如何選擇清除宿便的補充品？日本 NeoYouth 美康萊Calonara 美の瘦瘦，擁有多國專利，榮獲愛迪生專利發明獎，透過健腸排毒、控制食慾、減少脂肪形成三管齊下，達致健康瘦身的效果。Calonara 美の瘦瘦配方含有DetoSenna® 翅果鐵刀木提取物以及蘋果纖維，作為腸道清道夫，Calonara 美の瘦瘦的超高纖維成份比生菜高至少35倍，增加食物消化，有助改善腸道菌叢環境，改善便秘和排走宿便，回復扁平小腹，同時提供飽足感，抑制過盛食慾。Calonara...

腸胃不好、功能差怎麼調理？腸胃差的調理及改善貼士

腸胃不好、功能差怎麼調理？腸胃差的調理及改善貼士

現代生活節奏快，工作壓力大，城市人經常下班喝一杯，或是大啖嘆宵夜，許多人因為不規律的飲食習慣和不健康的生活方式，導致腸胃功能差。腸胃問題不僅影響消化系統，還可能影響整體健康和情緒。本文將為你簡介腸胃不好怎麼調理，分享腸胃差改善方法。 何謂腸胃功能差？ 腸胃功能差指腸胃在消化、吸收及蠕動等生理運作上出現調節失衡，令腸胃無法有效發揮功能。腸胃功能欠佳可影響食物在消化道內的推進、營養吸收及廢物排出，令身體的消化系統運作效率下降。當腸胃無法正常運作時，可能會導致便秘、脹氣、胃痛、食慾不振等問題。腸胃功能差屬於一種功能性障礙，並不等同於嚴重疾病，但若長期未改善，仍可能影響日常生活品質及整體健康，建議了解背後成因並找尋解決方法。 腸胃功能差成因是什麼？ 不良飲食習慣 現代人經常因工作繁忙而在外用膳，或是吃太多重口味的食物，如難消化的油炸食品、缺乏纖維的加工食品、含有人工甜味劑的甜食和攝取過多酒精，這類物質會在大腸裡產生大量氣體，吃過量會導致脹氣和腹瀉，對腸胃造成負擔，造成腸胃功能差。 先天性因素 有些人天生腸胃功能較差或較為敏感，比如是患上一些吸收不良症候群，包括脂肪便、乳糖不耐症等等，因此他們的腸胃更容易受到外界因素的影響。 飲食過量和不規律 定時定量的飲食習慣對維持腸胃健康非常重要，長期的暴飲暴食或是過度進食難以消化的食物，會使消化系統超負荷運作，造成腸胃不適。 腸胃功能差的常見不適症狀 腸胃功能差的症狀範圍廣泛，從輕微的不適到嚴重的消化問題都有可能出現。以下是一些腸胃功能差的常見症狀： 消化問題 腹脹、胃痛、胃酸倒流是常見的消化不良症狀，這些症狀通常與腸胃蠕動功能差、食物消化不良有關。 體重增加 腸道菌群失衡會影響消化吸收，長期下來可能導致體重變化或肥胖。當腸道無法有效吸收營養時，可能會影響新陳代謝並導致體重增加。 負面情緒 腸道有「第二大腦」之稱，腸道分泌的神經傳遞物質有很多與情緒相關。當腸道環境長期菌種不足，腸道菌群失衡就會影響情緒，容易引發憂鬱症和焦慮症。 女性私密部位受感染 女性腸道菌群失衡，可能會影響陰道酸鹼度平衡，當陰道內的酵母菌過度繁殖，就會導致酵母菌感染。 皮膚問題 腸道健康與皮膚狀況息息相關，當腸道功能差時，身體可能會釋放毒素，從而引起皮膚問題，如暗瘡、過敏和皮膚炎等。 腸胃功能差改善方法有哪些？調理腸胃的食物建議 想改善消化，醫生建議先從修正作息開始，再改善飲食習慣。以下是一些針對腸胃不適，應注意的飲食建議： 可以多吃的食物： 在腸胃功能較差或疲弱的時候，可以多進食蘋果、香蕉、燕麥、淮山、秋葵、馬鈴薯等清淡易消化的食物，調理腸胃。 應避免的食物： 乳製品、酸性食物、高脂食物、加工食品、酒精、咖啡因和辛辣食物。 調理及改善腸胃差的生活習慣建議 除了從飲食著手，你亦可以透過改正生活習慣調理及促進腸胃健康。首先，你應該攝取足夠纖維和水分，這樣有助於腸道蠕動和排便。其次，在日常煮食時，可以採用橄欖油、芝麻油等較為健康的油，這樣有助於維持腸道健康。另外，養成運動習慣也能促進腸道健康，增強消化系統功能。...

腸胃不好、功能差怎麼調理？腸胃差的調理及改善貼士

現代生活節奏快，工作壓力大，城市人經常下班喝一杯，或是大啖嘆宵夜，許多人因為不規律的飲食習慣和不健康的生活方式，導致腸胃功能差。腸胃問題不僅影響消化系統，還可能影響整體健康和情緒。本文將為你簡介腸胃不好怎麼調理，分享腸胃差改善方法。 何謂腸胃功能差？ 腸胃功能差指腸胃在消化、吸收及蠕動等生理運作上出現調節失衡，令腸胃無法有效發揮功能。腸胃功能欠佳可影響食物在消化道內的推進、營養吸收及廢物排出，令身體的消化系統運作效率下降。當腸胃無法正常運作時，可能會導致便秘、脹氣、胃痛、食慾不振等問題。腸胃功能差屬於一種功能性障礙，並不等同於嚴重疾病，但若長期未改善，仍可能影響日常生活品質及整體健康，建議了解背後成因並找尋解決方法。 腸胃功能差成因是什麼？ 不良飲食習慣 現代人經常因工作繁忙而在外用膳，或是吃太多重口味的食物，如難消化的油炸食品、缺乏纖維的加工食品、含有人工甜味劑的甜食和攝取過多酒精，這類物質會在大腸裡產生大量氣體，吃過量會導致脹氣和腹瀉，對腸胃造成負擔，造成腸胃功能差。 先天性因素 有些人天生腸胃功能較差或較為敏感，比如是患上一些吸收不良症候群，包括脂肪便、乳糖不耐症等等，因此他們的腸胃更容易受到外界因素的影響。 飲食過量和不規律 定時定量的飲食習慣對維持腸胃健康非常重要，長期的暴飲暴食或是過度進食難以消化的食物，會使消化系統超負荷運作，造成腸胃不適。 腸胃功能差的常見不適症狀 腸胃功能差的症狀範圍廣泛，從輕微的不適到嚴重的消化問題都有可能出現。以下是一些腸胃功能差的常見症狀： 消化問題 腹脹、胃痛、胃酸倒流是常見的消化不良症狀，這些症狀通常與腸胃蠕動功能差、食物消化不良有關。 體重增加 腸道菌群失衡會影響消化吸收，長期下來可能導致體重變化或肥胖。當腸道無法有效吸收營養時，可能會影響新陳代謝並導致體重增加。 負面情緒 腸道有「第二大腦」之稱，腸道分泌的神經傳遞物質有很多與情緒相關。當腸道環境長期菌種不足，腸道菌群失衡就會影響情緒，容易引發憂鬱症和焦慮症。 女性私密部位受感染 女性腸道菌群失衡，可能會影響陰道酸鹼度平衡，當陰道內的酵母菌過度繁殖，就會導致酵母菌感染。 皮膚問題 腸道健康與皮膚狀況息息相關，當腸道功能差時，身體可能會釋放毒素，從而引起皮膚問題，如暗瘡、過敏和皮膚炎等。 腸胃功能差改善方法有哪些？調理腸胃的食物建議 想改善消化，醫生建議先從修正作息開始，再改善飲食習慣。以下是一些針對腸胃不適，應注意的飲食建議： 可以多吃的食物： 在腸胃功能較差或疲弱的時候，可以多進食蘋果、香蕉、燕麥、淮山、秋葵、馬鈴薯等清淡易消化的食物，調理腸胃。 應避免的食物： 乳製品、酸性食物、高脂食物、加工食品、酒精、咖啡因和辛辣食物。 調理及改善腸胃差的生活習慣建議 除了從飲食著手，你亦可以透過改正生活習慣調理及促進腸胃健康。首先，你應該攝取足夠纖維和水分，這樣有助於腸道蠕動和排便。其次，在日常煮食時，可以採用橄欖油、芝麻油等較為健康的油，這樣有助於維持腸道健康。另外，養成運動習慣也能促進腸道健康，增強消化系統功能。...

皮膚蠟黃原因是什麼？改善皮膚暗黃的保養方法及補充品

皮膚蠟黃原因是什麼？改善皮膚暗黃的保養方法及補充品

香港人生活忙碌，飲食不定時，加上香港天氣潮濕，空氣污染的情況亦比較嚴重，不少人都面對皮膚暗黃的情況。到底還有什麼原因導致皮膚蠟黃？我們可以如何改善皮膚暗黃？有什麼皮膚暗黃的保養方法？ 什麼是皮膚蠟黃、暗黃？ 皮膚暗黃是指膚色看起來失去應有的光澤，呈現灰暗、無生氣的感覺。即使化妝，也無法遮掩那種缺乏血色、看似沉悶的皮膚狀態。另外，皮膚表面亦不太平滑，看起來甚至覺得觸感粗糙，可能伴隨乾燥、脫皮、細紋等問題，並且容易出現痘痘、粉刺以及毛孔粗大的情況。 皮膚蠟黃的原因是什麼？ 皮膚蠟黃原因可以分為個人健康因素、飲食及生活習慣三大方面： 個人健康因素 貧血或營養不良：缺乏鐵質、維他命 B12、葉酸等營養素，會令血紅素減少，皮膚失去紅潤感，顯得蠟黃 肝臟或腎臟功能異常：肝臟疾病（如肝炎、肝硬化）或腎臟疾病會影響體內毒素及膽紅素代謝，嚴重時可出現蠟黃或黃疸現象 內分泌失調：荷爾蒙變化（如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合症）會影響皮膚代謝，令膚色變得暗啞、蠟黃 慢性疾病或長期服藥：某些慢性疾病（如糖尿病）或長期服用特定藥物，影響皮膚健康及新陳代謝，構成皮膚蠟黃原因 壓力過大：長期精神壓力會影響自律神經及荷爾蒙分泌，令皮膚修復力下降，膚色變得暗沉 飲食習慣 高糖、高油脂飲食：經常進食甜食、油炸或高脂肪食物，會加速體內糖化反應，產生糖化終產物（AGEs），令皮膚失去透明感，變得蠟黃，亦是造成都市人皮膚蠟黃最普遍的原因 缺乏蔬果及抗氧化營養素：蔬果攝取不足，缺乏維他命 A、C、E 及多酚等抗氧化物，會減弱皮膚對自由基的抵抗力，令膚色暗啞 水分攝取不足：飲水量不足會令皮膚乾燥，影響新陳代謝，膚色容易變黃 過度飲酒：酒精會損害肝臟功能，影響毒素代謝，長期下來皮膚容易蠟黃 生活習慣 睡眠不足或作息不規律：長期熬夜、睡眠質素差會令皮膚修復和新陳代謝減慢，導致膚色暗啞、蠟黃 缺乏防曬：長時間暴露於紫外線下，會刺激黑色素生成，加速皮膚老化，令皮膚顏色變黃、失去光澤 皮膚清潔及保濕不當：清潔不徹底或缺乏保濕，會令老廢角質堆積，皮膚屏障受損，膚色變得粗糙、暗沉 缺乏運動：運動不足會令血液循環變差，皮膚得不到足夠養分和氧氣，膚色容易變黃、無生氣 吸煙：吸煙會加速皮膚老化，影響血液循環和皮膚修復，是皮膚暗啞蠟黃常見原因之一 如何改善皮膚暗黃的情況？ 從飲食方面來說，可以多食用含豐富維他命 C 和 E...

皮膚蠟黃原因是什麼？改善皮膚暗黃的保養方法及補充品

香港人生活忙碌，飲食不定時，加上香港天氣潮濕，空氣污染的情況亦比較嚴重，不少人都面對皮膚暗黃的情況。到底還有什麼原因導致皮膚蠟黃？我們可以如何改善皮膚暗黃？有什麼皮膚暗黃的保養方法？ 什麼是皮膚蠟黃、暗黃？ 皮膚暗黃是指膚色看起來失去應有的光澤，呈現灰暗、無生氣的感覺。即使化妝，也無法遮掩那種缺乏血色、看似沉悶的皮膚狀態。另外，皮膚表面亦不太平滑，看起來甚至覺得觸感粗糙，可能伴隨乾燥、脫皮、細紋等問題，並且容易出現痘痘、粉刺以及毛孔粗大的情況。 皮膚蠟黃的原因是什麼？ 皮膚蠟黃原因可以分為個人健康因素、飲食及生活習慣三大方面： 個人健康因素 貧血或營養不良：缺乏鐵質、維他命 B12、葉酸等營養素，會令血紅素減少，皮膚失去紅潤感，顯得蠟黃 肝臟或腎臟功能異常：肝臟疾病（如肝炎、肝硬化）或腎臟疾病會影響體內毒素及膽紅素代謝，嚴重時可出現蠟黃或黃疸現象 內分泌失調：荷爾蒙變化（如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合症）會影響皮膚代謝，令膚色變得暗啞、蠟黃 慢性疾病或長期服藥：某些慢性疾病（如糖尿病）或長期服用特定藥物，影響皮膚健康及新陳代謝，構成皮膚蠟黃原因 壓力過大：長期精神壓力會影響自律神經及荷爾蒙分泌，令皮膚修復力下降，膚色變得暗沉 飲食習慣 高糖、高油脂飲食：經常進食甜食、油炸或高脂肪食物，會加速體內糖化反應，產生糖化終產物（AGEs），令皮膚失去透明感，變得蠟黃，亦是造成都市人皮膚蠟黃最普遍的原因 缺乏蔬果及抗氧化營養素：蔬果攝取不足，缺乏維他命 A、C、E 及多酚等抗氧化物，會減弱皮膚對自由基的抵抗力，令膚色暗啞 水分攝取不足：飲水量不足會令皮膚乾燥，影響新陳代謝，膚色容易變黃 過度飲酒：酒精會損害肝臟功能，影響毒素代謝，長期下來皮膚容易蠟黃 生活習慣 睡眠不足或作息不規律：長期熬夜、睡眠質素差會令皮膚修復和新陳代謝減慢，導致膚色暗啞、蠟黃 缺乏防曬：長時間暴露於紫外線下，會刺激黑色素生成，加速皮膚老化，令皮膚顏色變黃、失去光澤 皮膚清潔及保濕不當：清潔不徹底或缺乏保濕，會令老廢角質堆積，皮膚屏障受損，膚色變得粗糙、暗沉 缺乏運動：運動不足會令血液循環變差，皮膚得不到足夠養分和氧氣，膚色容易變黃、無生氣 吸煙：吸煙會加速皮膚老化，影響血液循環和皮膚修復，是皮膚暗啞蠟黃常見原因之一 如何改善皮膚暗黃的情況？ 從飲食方面來說，可以多食用含豐富維他命 C 和 E...

NMN幾歲食？食幾多好？全面了解NMN吃法及食用時間

NMN幾歲食？食幾多好？全面了解NMN吃法及食用時間

大家可能已經了解NMN對健康及凍齡兩方面的好處，但在服用的細節上或許仍存有疑問，包括NMN幾歲食最適合？NMN食幾多及最佳食用時間應該參考哪種說法？針對這些問題，以下就為大家帶來NMN吃法全面解說。 NMN幾歲食好？NMN的適用年齡及建議開始年齡 NMN 益處多，不過我們可能會想知道NMN幾歲食好。確實，並非所有年齡層的人士都需要服用補充品。以下是根據不同年齡層的建議： 20歲以下人士 對於 20 歲或以下的人士來說，身體屬年輕狀態，體內 NAD+（Nicotinamide adenine dinucleotide，煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）仍然處於偏高的水平，而 NMN 作為 NAD+ 的前體，對於年輕人士來說，額外服用 NMN 的益處不會很明顯，而建議可以留待年紀漸長後再服。 30 歲或以上人士 對於 30 歲或以上的人士，因體內的 NAD+ 水平漸減，這時是補充NMN的理想時機。此時皮膚可能開始出現皺紋、膚色不均等衰老跡象，服用NMN能夠有效提升NAD+水平，減緩衰老過程，改善皮膚以至身體狀態。 40至50歲以上人士 而對於踏入 40、50 歲的人士來說，體內NAD+水平流失更快，身體的老化跡象更加明顯，膚色暗沉、鬆弛等情況會更加顯著。這時服用NMN的效果會更加明顯，除了延緩衰老，它還能有效改善肌膚彈性，幫助維持年輕外觀。因此，40歲以上的人士應該開始考慮服用NMN來改善健康和外貌。 身體的 NAD+...

NMN幾歲食？食幾多好？全面了解NMN吃法及食用時間

大家可能已經了解NMN對健康及凍齡兩方面的好處，但在服用的細節上或許仍存有疑問，包括NMN幾歲食最適合？NMN食幾多及最佳食用時間應該參考哪種說法？針對這些問題，以下就為大家帶來NMN吃法全面解說。 NMN幾歲食好？NMN的適用年齡及建議開始年齡 NMN 益處多，不過我們可能會想知道NMN幾歲食好。確實，並非所有年齡層的人士都需要服用補充品。以下是根據不同年齡層的建議： 20歲以下人士 對於 20 歲或以下的人士來說，身體屬年輕狀態，體內 NAD+（Nicotinamide adenine dinucleotide，煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）仍然處於偏高的水平，而 NMN 作為 NAD+ 的前體，對於年輕人士來說，額外服用 NMN 的益處不會很明顯，而建議可以留待年紀漸長後再服。 30 歲或以上人士 對於 30 歲或以上的人士，因體內的 NAD+ 水平漸減，這時是補充NMN的理想時機。此時皮膚可能開始出現皺紋、膚色不均等衰老跡象，服用NMN能夠有效提升NAD+水平，減緩衰老過程，改善皮膚以至身體狀態。 40至50歲以上人士 而對於踏入 40、50 歲的人士來說，體內NAD+水平流失更快，身體的老化跡象更加明顯，膚色暗沉、鬆弛等情況會更加顯著。這時服用NMN的效果會更加明顯，除了延緩衰老，它還能有效改善肌膚彈性，幫助維持年輕外觀。因此，40歲以上的人士應該開始考慮服用NMN來改善健康和外貌。 身體的 NAD+...

經常皮膚敏感泛紅可能屬敏感肌！認識敏感肌原因及改善方法

經常皮膚敏感泛紅可能屬敏感肌！認識敏感肌原因及改善方法

皮膚敏感泛紅是許多人面對的日常問題，尤其在香港轉季天氣反覆時、日常壓力大時或者肌膚保養不當下就更為明顯。這篇文章將整合專家的見解和臨床經驗，幫助你認識敏感肌原因、症狀和有效的敏感肌保養改善策略。   皮膚敏感泛紅好困擾 或者你屬敏感肌？ 香港天氣潮濕，夏天讓人翳焗難耐，冬天濕凍又讓人相當困擾，不少人每當轉季皮膚就會敏感泛紅。但假如泛紅久久不退，你很可能有敏感肌的問題。敏感肌並沒有一個明確的醫學定義，但通常指的是對外界刺激反應過度的肌膚狀態。它可以是由先天或後天因素引起。敏感肌的常見症狀包括：臉部泛紅、灼熱感、乾燥、脫皮、痕癢和刺痛等。這些症狀通常會在人們使用含刺激性成分的保養品、壓力大或面對天氣變化後而加劇。   了解常見敏感肌原因 敏感肌可以由多種原因引起，通常涉及遺傳和環境兩大類因素。以下是一些常見的敏感肌原因： 遺傳因素 一些人天生皮膚薄弱，其皮膚的屏障功能較差，使得皮膚容易受到外界刺激的影響。例如，異位性皮膚炎是一種遺傳性疾病，因患者的皮膚屏障功能受損，而容易引起皮膚發炎和敏感。 環境因素 經常接觸化學物質、極端氣候（如寒冷或炎熱）、空氣污染以及紫外線曝曬都可能導致皮膚變得敏感。 不當的皮膚保養 使用過於刺激的保養品，如含有香料、酒精或其他刺激性化學物質的產品，可能會損害皮膚屏障，增加皮膚的敏感度。 生活習慣 生活壓力大和飲食不均衡也會影響皮膚健康，導致敏感肌。   敏感肌改善方法有哪些？ 對於改善敏感肌情況，我們可以從日常生活習慣著手，重新養好肌膚，譬如留意以下幾方面： 選擇適合的保養品 使用溫和、無刺激、專為敏感肌設計的保養品。這些產品應避免含有刺激性成分，如香料、酒精和防腐劑，並主要針對保濕與舒緩功效的產品。 正確的清潔方法 避免使用會剝奪皮膚天然油脂的強力清潔產品，選擇pH平衡、溫和的潔臉產品，並用溫水洗臉，注意過熱的水可能導致皮膚屏障受損。 生活方式的調整 保持充足睡眠，維持健康的飲食習慣，多吃含有豐富抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜和水果，避免進食辛辣和油膩的食物。 定期診斷 若敏感症狀持續或嚴重，你應尋求皮膚科醫生的專業診斷和建議，必要時進行皮膚過敏測試，以了解是否有特定的過敏原並避免接觸。 從內到外的肌膚保養策略 改善敏感肌皮膚泛紅需要耐心和對敏感肌原因的持續關注。除了嚴選外用的護膚品，不如考慮內服天然保健品，從內至外養好肌膚。日本美康萊 Merrilady美肌の蜜兒（6秒美顏肌蜜）結合三重呵護美肌革命性皇牌成分，三大國家級科學配方調製出完美黃金比例，經臨床實證能全天候高效奢養煥膚，持續提供水潤、亮白、抗炎及抵禦100萬倍氧化效果，延續年輕緊致肌膚。產品內含有三大頂級成份，分別為GliSODin®法國專利蜜瓜萃取「超級酵素SOD」、日本專利Oryza...

經常皮膚敏感泛紅可能屬敏感肌！認識敏感肌原因及改善方法

皮膚敏感泛紅是許多人面對的日常問題，尤其在香港轉季天氣反覆時、日常壓力大時或者肌膚保養不當下就更為明顯。這篇文章將整合專家的見解和臨床經驗，幫助你認識敏感肌原因、症狀和有效的敏感肌保養改善策略。   皮膚敏感泛紅好困擾 或者你屬敏感肌？ 香港天氣潮濕，夏天讓人翳焗難耐，冬天濕凍又讓人相當困擾，不少人每當轉季皮膚就會敏感泛紅。但假如泛紅久久不退，你很可能有敏感肌的問題。敏感肌並沒有一個明確的醫學定義，但通常指的是對外界刺激反應過度的肌膚狀態。它可以是由先天或後天因素引起。敏感肌的常見症狀包括：臉部泛紅、灼熱感、乾燥、脫皮、痕癢和刺痛等。這些症狀通常會在人們使用含刺激性成分的保養品、壓力大或面對天氣變化後而加劇。   了解常見敏感肌原因 敏感肌可以由多種原因引起，通常涉及遺傳和環境兩大類因素。以下是一些常見的敏感肌原因： 遺傳因素 一些人天生皮膚薄弱，其皮膚的屏障功能較差，使得皮膚容易受到外界刺激的影響。例如，異位性皮膚炎是一種遺傳性疾病，因患者的皮膚屏障功能受損，而容易引起皮膚發炎和敏感。 環境因素 經常接觸化學物質、極端氣候（如寒冷或炎熱）、空氣污染以及紫外線曝曬都可能導致皮膚變得敏感。 不當的皮膚保養 使用過於刺激的保養品，如含有香料、酒精或其他刺激性化學物質的產品，可能會損害皮膚屏障，增加皮膚的敏感度。 生活習慣 生活壓力大和飲食不均衡也會影響皮膚健康，導致敏感肌。   敏感肌改善方法有哪些？ 對於改善敏感肌情況，我們可以從日常生活習慣著手，重新養好肌膚，譬如留意以下幾方面： 選擇適合的保養品 使用溫和、無刺激、專為敏感肌設計的保養品。這些產品應避免含有刺激性成分，如香料、酒精和防腐劑，並主要針對保濕與舒緩功效的產品。 正確的清潔方法 避免使用會剝奪皮膚天然油脂的強力清潔產品，選擇pH平衡、溫和的潔臉產品，並用溫水洗臉，注意過熱的水可能導致皮膚屏障受損。 生活方式的調整 保持充足睡眠，維持健康的飲食習慣，多吃含有豐富抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜和水果，避免進食辛辣和油膩的食物。 定期診斷 若敏感症狀持續或嚴重，你應尋求皮膚科醫生的專業診斷和建議，必要時進行皮膚過敏測試，以了解是否有特定的過敏原並避免接觸。 從內到外的肌膚保養策略 改善敏感肌皮膚泛紅需要耐心和對敏感肌原因的持續關注。除了嚴選外用的護膚品，不如考慮內服天然保健品，從內至外養好肌膚。日本美康萊 Merrilady美肌の蜜兒（6秒美顏肌蜜）結合三重呵護美肌革命性皇牌成分，三大國家級科學配方調製出完美黃金比例，經臨床實證能全天候高效奢養煥膚，持續提供水潤、亮白、抗炎及抵禦100萬倍氧化效果，延續年輕緊致肌膚。產品內含有三大頂級成份，分別為GliSODin®法國專利蜜瓜萃取「超級酵素SOD」、日本專利Oryza...

黑色素沉澱有哪些原因？預防及改善黑色素沉澱的好方法

黑色素沉澱有哪些原因？預防及改善黑色素沉澱的好方法

黑色素沉澱，亦即是色斑，是許多女士的皮膚困擾之一。黑色素沉澱由多種原因引起長期受到紫外線、環境污染或生活壓力等因素的影響，會加速黑色素的生成，導致皮膚出現斑點。NeoYouth 將探討預防及改善黑色素沉澱的方法，從而幫助你維護皮膚健康。 什麼是黑色素沉澱？它是怎樣形成的？ 黑色素沉澱是指皮膚內的黑色素因為過度生成或分布不均，導致某些部位出現顏色較深的斑點或色塊。黑色素是一種天然的色素，主要由黑色素細胞產生，並在皮膚中起到保護作用，防止紫外線傷害。然而，當皮膚受到紫外線、外來刺激或內分泌等因素影響時，黑色素細胞會被激活，產生更多黑色素作為保護機制，若這些黑色素未能隨皮膚代謝順利排出，就會在表皮堆積，形成色斑、黑斑或膚色不均。 黑色素沉澱類型：認識不同類型的色斑 根據沉澱的深淺、形態及成因，黑色素沉澱可分為多種類型，包括： 表層色斑 黑色素主要沉澱於表皮層，顏色較淺且邊界清晰，常見種類有雀斑、太陽斑（曬斑）、老人斑。雀斑多為細小不規則的淺啡色斑點，常見於面頰、鼻樑等陽光曝曬處。太陽斑是較大且顏色較深的圓形斑塊，通常出現在額頭、顴骨等部位。老人斑則多為凸起且粗糙的黃褐色或黑色斑塊，與皮膚老化及長期日曬有關。 深層色斑 黑色素沉澱於真皮層，顏色較深且邊界模糊，較頑固而難淡化。常見包括荷爾蒙斑（肝斑）、顴骨母斑及黑斑（太田斑）。荷爾蒙斑多見於女性，呈對稱分布的深褐色斑塊，由荷爾蒙變化所致。顴骨母斑為真皮細胞過度增生，顏色深且多在顴骨部位。黑斑則呈青灰或藍黑色，多為先天性且分布於面部單側。 混合型色斑 指黑色素同時存在於表皮與真皮層，顏色較深且較難處理，如炎症後色素沉澱及部分肝斑。這類色斑通常由皮膚發炎、受傷或荷爾蒙波動引起，色素沉澱層次複雜，需要結合不同治療方法。 黑色素沉澱的常見位置 黑色素沉澱多發生於皮膚較薄、易受紫外線照射或摩擦的部位，具體包括： 面部：面頰、額頭、鼻樑、上眼皮及眼周是最常見的色素沉澱部位。眼周皮膚薄弱，容易形成色素型黑眼圈；額頭及面頰則因長期曬太陽而易出現太陽斑及荷爾蒙斑。下巴部位則較常因內分泌變化或摩擦，導致色素沉澱。 身體其他部位：腋下、私密處及臀部因長期摩擦，容易形成黑色素沉澱；腿部經常曝曬或穿著短褲，亦較常會有色斑。此外，頸部、手背等外露部位也容易因紫外線及老化而出現色素沉澱。 特殊情況：皮膚受損或發炎後，如青春痘、濕疹、燒傷等部位，常會留下炎症後色素沉澱，形成深淺不一的色斑。 黑色素沉澱原因 首先，我們要了解導致皮膚黑色素沉澱的原因，以下是最常見的黑斑形成主要因素： 日曬 紫外線是引起黑色素沉澱最常見的原因之一。紫外線曝曬可促使黑色素細胞產生更多的黑色素，尤其是在經常曝露於外的部位皮膚。 皮膚受損 當皮膚表層因為暗瘡而受損後，患處可能會變成暗紅色或淺咖啡色，這是黑色素沉澱的一種表現。為了加速修復過程，皮膚會在受損部位分泌更多的黑色素，隨著時間逐漸累積，這些部位就會形成淡色的斑點。 藥物 某些藥物如精神疾病藥物、抗過敏藥物、抗癲癇藥以及止痛藥等，可能會增加黑色素的生成，導致皮膚出現灰色或啡灰色的圓形斑點，甚至形成條狀的黑色素沉澱。因此，在服藥期間應該諮詢醫生，以確認藥物是否會影響皮膚健康。 疾病 多種疾病都可能導致色素沉澱現象，例如肥胖症或糖尿病患者由於血液中胰島素濃度偏高，可能會使腋下或後頸等部位皮膚變黑和粗糙，這種情況稱為黑色棘皮症。此外，腎功能不全也可能刺激黑色素的分泌，導致皮膚變黑。遇到不明原因的黑色素沉澱時，應及時就醫，由醫生進行診斷。 荷爾蒙變化 如孕期或使用含有激素的藥物會促使荷爾蒙變化，可引起黑色素細胞活性增強，導致色斑。 生活方式因素...

黑色素沉澱有哪些原因？預防及改善黑色素沉澱的好方法

黑色素沉澱，亦即是色斑，是許多女士的皮膚困擾之一。黑色素沉澱由多種原因引起長期受到紫外線、環境污染或生活壓力等因素的影響，會加速黑色素的生成，導致皮膚出現斑點。NeoYouth 將探討預防及改善黑色素沉澱的方法，從而幫助你維護皮膚健康。 什麼是黑色素沉澱？它是怎樣形成的？ 黑色素沉澱是指皮膚內的黑色素因為過度生成或分布不均，導致某些部位出現顏色較深的斑點或色塊。黑色素是一種天然的色素，主要由黑色素細胞產生，並在皮膚中起到保護作用，防止紫外線傷害。然而，當皮膚受到紫外線、外來刺激或內分泌等因素影響時，黑色素細胞會被激活，產生更多黑色素作為保護機制，若這些黑色素未能隨皮膚代謝順利排出，就會在表皮堆積，形成色斑、黑斑或膚色不均。 黑色素沉澱類型：認識不同類型的色斑 根據沉澱的深淺、形態及成因，黑色素沉澱可分為多種類型，包括： 表層色斑 黑色素主要沉澱於表皮層，顏色較淺且邊界清晰，常見種類有雀斑、太陽斑（曬斑）、老人斑。雀斑多為細小不規則的淺啡色斑點，常見於面頰、鼻樑等陽光曝曬處。太陽斑是較大且顏色較深的圓形斑塊，通常出現在額頭、顴骨等部位。老人斑則多為凸起且粗糙的黃褐色或黑色斑塊，與皮膚老化及長期日曬有關。 深層色斑 黑色素沉澱於真皮層，顏色較深且邊界模糊，較頑固而難淡化。常見包括荷爾蒙斑（肝斑）、顴骨母斑及黑斑（太田斑）。荷爾蒙斑多見於女性，呈對稱分布的深褐色斑塊，由荷爾蒙變化所致。顴骨母斑為真皮細胞過度增生，顏色深且多在顴骨部位。黑斑則呈青灰或藍黑色，多為先天性且分布於面部單側。 混合型色斑 指黑色素同時存在於表皮與真皮層，顏色較深且較難處理，如炎症後色素沉澱及部分肝斑。這類色斑通常由皮膚發炎、受傷或荷爾蒙波動引起，色素沉澱層次複雜，需要結合不同治療方法。 黑色素沉澱的常見位置 黑色素沉澱多發生於皮膚較薄、易受紫外線照射或摩擦的部位，具體包括： 面部：面頰、額頭、鼻樑、上眼皮及眼周是最常見的色素沉澱部位。眼周皮膚薄弱，容易形成色素型黑眼圈；額頭及面頰則因長期曬太陽而易出現太陽斑及荷爾蒙斑。下巴部位則較常因內分泌變化或摩擦，導致色素沉澱。 身體其他部位：腋下、私密處及臀部因長期摩擦，容易形成黑色素沉澱；腿部經常曝曬或穿著短褲，亦較常會有色斑。此外，頸部、手背等外露部位也容易因紫外線及老化而出現色素沉澱。 特殊情況：皮膚受損或發炎後，如青春痘、濕疹、燒傷等部位，常會留下炎症後色素沉澱，形成深淺不一的色斑。 黑色素沉澱原因 首先，我們要了解導致皮膚黑色素沉澱的原因，以下是最常見的黑斑形成主要因素： 日曬 紫外線是引起黑色素沉澱最常見的原因之一。紫外線曝曬可促使黑色素細胞產生更多的黑色素，尤其是在經常曝露於外的部位皮膚。 皮膚受損 當皮膚表層因為暗瘡而受損後，患處可能會變成暗紅色或淺咖啡色，這是黑色素沉澱的一種表現。為了加速修復過程，皮膚會在受損部位分泌更多的黑色素，隨著時間逐漸累積，這些部位就會形成淡色的斑點。 藥物 某些藥物如精神疾病藥物、抗過敏藥物、抗癲癇藥以及止痛藥等，可能會增加黑色素的生成，導致皮膚出現灰色或啡灰色的圓形斑點，甚至形成條狀的黑色素沉澱。因此，在服藥期間應該諮詢醫生，以確認藥物是否會影響皮膚健康。 疾病 多種疾病都可能導致色素沉澱現象，例如肥胖症或糖尿病患者由於血液中胰島素濃度偏高，可能會使腋下或後頸等部位皮膚變黑和粗糙，這種情況稱為黑色棘皮症。此外，腎功能不全也可能刺激黑色素的分泌，導致皮膚變黑。遇到不明原因的黑色素沉澱時，應及時就醫，由醫生進行診斷。 荷爾蒙變化 如孕期或使用含有激素的藥物會促使荷爾蒙變化，可引起黑色素細胞活性增強，導致色斑。 生活方式因素...

睡眠不足影響深遠！改善長期睡眠不足的保健食品

睡眠不足影響深遠！改善長期睡眠不足的保健食品

在當今快速節奏的生活中，失眠已不再是個別現象。研究指出，在發達國家中約 10 至 30% 的人經常遭受失眠之苦。睡眠不足影響深遠且不容忽視，不僅影響個人的日常工作表現，還可能引發一系列健康問題，因此必須尋找有效的解決方案來改善睡眠質素。下文將探討幾種可改善長期睡眠不足的保健食品，並提供實用的建議，幫助大家恢復健康的睡眠模式。   造成失眠的成因 造成失眠的原因可以從多個層面來分析： 生理因素：自律神經失調、GABA（γ-胺基丁酸，一種抑制性神經遞質）分泌不足、荷爾蒙失調（特別是在月經期和更年期時更為明顯）、長期患病所帶來的影響（例如慢性疼痛、心臟病等）以及藥物副作用。 心理層面：情緒不穩、過度焦慮、壓力形成的心理負擔、抑鬱症或其他心理疾病（如強迫症、恐懼症等）。 環境因素：光線過亮、噪音干擾、不合適的寢具，以及不健康的飲食習慣（如過度攝取咖啡因或酒精、晚餐吃得過飽等）。 其他因素：過度使用電子產品（尤其是藍光的影響）、過度思考或睡前情緒有波動等。   睡眠不足影響 睡眠不足對身體和心理均會造成巨大影響，首先睡眠不足會導致大腦和身體功能下降，影響記憶力、學習能力、情緒調節以及免疫系統的效率。此外，長期缺乏睡眠還會增加患上慢性疾病的風險，例如心臟病和糖尿病，這些都是由於身體在缺乏休息的情況下無法正常進行組織修復和調節代謝功能所致。   長期睡眠不足的改善方法 其實，最有效的長期睡眠不足改善方式是結合健康的生活方式。首先，維持規律的睡眠時間，堅持每天都在相同的時間上床睡覺和起床，包括周末和假日。這樣可以調整和穩定你的生理時鐘，從而改善睡眠質素和持續時間。 其次，營造有利於睡眠的環境亦非常重要。這包括保持睡眠環境的安靜、昏暗和涼爽。使用遮光窗簾、耳塞或白噪音機器可以幫助減少外界干擾。此外，選擇適合自己的床墊和枕頭，以及使用舒適的床單和被褥。 最後，改善睡前習慣同樣關鍵。這包括避免在睡前幾小時內攝入咖啡因和其他刺激性物質，如茶和巧克力。現代人往往忽視了咖啡因是一種強效的興奮劑，可以嚴重影響入睡的能力和睡眠的深度。此外，睡前減少電子產品的使用，如手機、電腦等，以避免設備發出的藍光會抑制體內褪黑激素的產生，導致難以入睡。   睡眠不足保健食品 針對睡眠問題，市場上已經推出了多種主張改善睡眠不足的保健食品。以下是一些公認有助於改善失眠的保健品或成分： 褪黑激素（Melatonin）：褪黑激素是一種人體自然生產的荷爾蒙，晚上天黑後由松果體分泌，它幫助調節睡眠週期。補充褪黑激素可以幫助調整生理時鐘，尤其適合因時差或夜班工作而受影響的人士。 鎂（Magnesium）：鎂是對於人體極為重要的礦物質，它對於維持正常的肌肉和神經功能非常重要，也是促進深度睡眠的重要因素。研究顯示，鎂的補充可以改善睡眠質素，特別是對於有失眠問題的人士。 纈草（Valerian Root）：纈草是種傳統草藥，常被用來治療失眠和焦慮。它含有幫助放鬆神經和改善睡眠的化合物。 洋甘菊（Chamomile）：洋甘菊茶是被廣泛使用的天然鎮靜劑，可以減輕焦慮和促進睡眠。 另外除了以上提及的保健品，NeoYouth 美康萊推出的...

睡眠不足影響深遠！改善長期睡眠不足的保健食品

在當今快速節奏的生活中，失眠已不再是個別現象。研究指出，在發達國家中約 10 至 30% 的人經常遭受失眠之苦。睡眠不足影響深遠且不容忽視，不僅影響個人的日常工作表現，還可能引發一系列健康問題，因此必須尋找有效的解決方案來改善睡眠質素。下文將探討幾種可改善長期睡眠不足的保健食品，並提供實用的建議，幫助大家恢復健康的睡眠模式。   造成失眠的成因 造成失眠的原因可以從多個層面來分析： 生理因素：自律神經失調、GABA（γ-胺基丁酸，一種抑制性神經遞質）分泌不足、荷爾蒙失調（特別是在月經期和更年期時更為明顯）、長期患病所帶來的影響（例如慢性疼痛、心臟病等）以及藥物副作用。 心理層面：情緒不穩、過度焦慮、壓力形成的心理負擔、抑鬱症或其他心理疾病（如強迫症、恐懼症等）。 環境因素：光線過亮、噪音干擾、不合適的寢具，以及不健康的飲食習慣（如過度攝取咖啡因或酒精、晚餐吃得過飽等）。 其他因素：過度使用電子產品（尤其是藍光的影響）、過度思考或睡前情緒有波動等。   睡眠不足影響 睡眠不足對身體和心理均會造成巨大影響，首先睡眠不足會導致大腦和身體功能下降，影響記憶力、學習能力、情緒調節以及免疫系統的效率。此外，長期缺乏睡眠還會增加患上慢性疾病的風險，例如心臟病和糖尿病，這些都是由於身體在缺乏休息的情況下無法正常進行組織修復和調節代謝功能所致。   長期睡眠不足的改善方法 其實，最有效的長期睡眠不足改善方式是結合健康的生活方式。首先，維持規律的睡眠時間，堅持每天都在相同的時間上床睡覺和起床，包括周末和假日。這樣可以調整和穩定你的生理時鐘，從而改善睡眠質素和持續時間。 其次，營造有利於睡眠的環境亦非常重要。這包括保持睡眠環境的安靜、昏暗和涼爽。使用遮光窗簾、耳塞或白噪音機器可以幫助減少外界干擾。此外，選擇適合自己的床墊和枕頭，以及使用舒適的床單和被褥。 最後，改善睡前習慣同樣關鍵。這包括避免在睡前幾小時內攝入咖啡因和其他刺激性物質，如茶和巧克力。現代人往往忽視了咖啡因是一種強效的興奮劑，可以嚴重影響入睡的能力和睡眠的深度。此外，睡前減少電子產品的使用，如手機、電腦等，以避免設備發出的藍光會抑制體內褪黑激素的產生，導致難以入睡。   睡眠不足保健食品 針對睡眠問題，市場上已經推出了多種主張改善睡眠不足的保健食品。以下是一些公認有助於改善失眠的保健品或成分： 褪黑激素（Melatonin）：褪黑激素是一種人體自然生產的荷爾蒙，晚上天黑後由松果體分泌，它幫助調節睡眠週期。補充褪黑激素可以幫助調整生理時鐘，尤其適合因時差或夜班工作而受影響的人士。 鎂（Magnesium）：鎂是對於人體極為重要的礦物質，它對於維持正常的肌肉和神經功能非常重要，也是促進深度睡眠的重要因素。研究顯示，鎂的補充可以改善睡眠質素，特別是對於有失眠問題的人士。 纈草（Valerian Root）：纈草是種傳統草藥，常被用來治療失眠和焦慮。它含有幫助放鬆神經和改善睡眠的化合物。 洋甘菊（Chamomile）：洋甘菊茶是被廣泛使用的天然鎮靜劑，可以減輕焦慮和促進睡眠。 另外除了以上提及的保健品，NeoYouth 美康萊推出的...

年紀以外面部皮膚鬆弛還有什麼原因？改善皮膚鬆弛的方法

年紀以外面部皮膚鬆弛還有什麼原因？改善皮膚鬆弛的方法

不論男士或是女士，都希望擁有保持青春的秘訣。「美魔女」這一詞經常在媒體中出現，形容看似不受時間侵蝕的女性，擁有令人稱羨的緊緻皮膚，讓人好奇她們有什麼凍齡的秘密。除了自然老化過程外，其實還有許多其他原因可能導致面部鬆弛，了解這些因素及相應的面部皮膚鬆弛改善方法，可以幫助我們更有效地對抗皮膚老化，保持皮膚健康及青春的容貌。 面部皮膚鬆弛的外部原因： 面部鬆弛原因不單是出於自然年齡增長，亦受各種外部環境因素影響。缺乏足夠的防曬保護，就是關鍵因素之一。長期的紫外線曝曬會破壞皮膚的膠原蛋白，加速皮膚老化過程。此外，護膚方法不當，例如在洗臉或搽拭護膚品時過度擠壓和磨擦皮膚，長期累積後有機會令皮膚鬆弛。而較多人忽視的是，日常生活中不良的身體習慣與姿勢，包括經常托腮、駝背或低頭，都會對皮膚造成額外的擠壓或拉扯壓力，從而慢慢導致皮膚鬆弛。簡單的日常生活改變，包括選擇合適的防曬產品並堅持每天搽拭，適度護膚並改善日常姿勢，都是長遠防止皮膚鬆弛的重要步驟。 面部皮膚鬆弛的內部原因： 內部因素如生活習慣和飲食，同樣對皮膚狀態有著深遠的影響。香港都市人經常熬夜、睡眠不足，日積月累之下會減緩皮膚的自然修復過程；缺乏時間作定期運動，亦有可能減緩身體新陳代謝的過程，令細胞活性下降；而高糖、高精製澱粉的飲食，則會通過糖化作用損害皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，加速面部皮膚鬆弛。針對以上因素，改善睡眠質量、養成定時運動習慣，並選擇低糖、富含營養的健康飲食，都是保持皮膚健康不可或缺的一環。 以補充食品作為面部皮膚鬆弛改善方法 愛美的男士女士，都希望預防及改善面部皮膚鬆弛問題。隨著科技進步，不少補充食品都帶有為肌膚凍齡的作用，當中 NMN（β-尼克酰胺單核苷酸）就為逆轉皮膚老化提供了新的可能。研究指出 NMN 能夠促進細胞內的能量產生、加速體內 DNA 修復，因此有助於維持皮膚的年輕狀態。日本研發、日本製造旳 NeoYouth 美康萊 NMN15000+12000Ex，結合五重 NMN 逆齡配方，每粒膠囊包含 250 毫克 NMN，另額外含有 50 毫克的白藜蘆醇及另外３重配方，白藜蘆醇有抗發炎、抗氧化等功效，幫助更年期人士抗衰老，同時減少皺紋、淡化黑色素，促進透明質酸及骨膠原增生，紓緩炎症，助你由內至外重拾年輕活力。配方亦能夠多重保護細胞中之細胞膜、蛋白質、DNA 等，免受自由基的破壞而導致細胞功能不正常運作和凋亡。產品中同時含有海洋膠原蛋白肽 50 毫克，以高效吸收的方式補充體內膠原蛋白，有助支撐全身皮膚。美康萊另一王牌產品是 Everest 頂級王者 NMN 21,000 mg...

年紀以外面部皮膚鬆弛還有什麼原因？改善皮膚鬆弛的方法

不論男士或是女士，都希望擁有保持青春的秘訣。「美魔女」這一詞經常在媒體中出現，形容看似不受時間侵蝕的女性，擁有令人稱羨的緊緻皮膚，讓人好奇她們有什麼凍齡的秘密。除了自然老化過程外，其實還有許多其他原因可能導致面部鬆弛，了解這些因素及相應的面部皮膚鬆弛改善方法，可以幫助我們更有效地對抗皮膚老化，保持皮膚健康及青春的容貌。 面部皮膚鬆弛的外部原因： 面部鬆弛原因不單是出於自然年齡增長，亦受各種外部環境因素影響。缺乏足夠的防曬保護，就是關鍵因素之一。長期的紫外線曝曬會破壞皮膚的膠原蛋白，加速皮膚老化過程。此外，護膚方法不當，例如在洗臉或搽拭護膚品時過度擠壓和磨擦皮膚，長期累積後有機會令皮膚鬆弛。而較多人忽視的是，日常生活中不良的身體習慣與姿勢，包括經常托腮、駝背或低頭，都會對皮膚造成額外的擠壓或拉扯壓力，從而慢慢導致皮膚鬆弛。簡單的日常生活改變，包括選擇合適的防曬產品並堅持每天搽拭，適度護膚並改善日常姿勢，都是長遠防止皮膚鬆弛的重要步驟。 面部皮膚鬆弛的內部原因： 內部因素如生活習慣和飲食，同樣對皮膚狀態有著深遠的影響。香港都市人經常熬夜、睡眠不足，日積月累之下會減緩皮膚的自然修復過程；缺乏時間作定期運動，亦有可能減緩身體新陳代謝的過程，令細胞活性下降；而高糖、高精製澱粉的飲食，則會通過糖化作用損害皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，加速面部皮膚鬆弛。針對以上因素，改善睡眠質量、養成定時運動習慣，並選擇低糖、富含營養的健康飲食，都是保持皮膚健康不可或缺的一環。 以補充食品作為面部皮膚鬆弛改善方法 愛美的男士女士，都希望預防及改善面部皮膚鬆弛問題。隨著科技進步，不少補充食品都帶有為肌膚凍齡的作用，當中 NMN（β-尼克酰胺單核苷酸）就為逆轉皮膚老化提供了新的可能。研究指出 NMN 能夠促進細胞內的能量產生、加速體內 DNA 修復，因此有助於維持皮膚的年輕狀態。日本研發、日本製造旳 NeoYouth 美康萊 NMN15000+12000Ex，結合五重 NMN 逆齡配方，每粒膠囊包含 250 毫克 NMN，另額外含有 50 毫克的白藜蘆醇及另外３重配方，白藜蘆醇有抗發炎、抗氧化等功效，幫助更年期人士抗衰老，同時減少皺紋、淡化黑色素，促進透明質酸及骨膠原增生，紓緩炎症，助你由內至外重拾年輕活力。配方亦能夠多重保護細胞中之細胞膜、蛋白質、DNA 等，免受自由基的破壞而導致細胞功能不正常運作和凋亡。產品中同時含有海洋膠原蛋白肽 50 毫克，以高效吸收的方式補充體內膠原蛋白，有助支撐全身皮膚。美康萊另一王牌產品是 Everest 頂級王者 NMN 21,000 mg...

更年期全身不舒服可能是更年期綜合症症狀！更年期補充品推薦

更年期全身不舒服可能是更年期綜合症症狀！更年期補充品推薦

當女性步入 40 至 55 歲左右的年紀，將會面臨生命中一個重要轉折點——更年期。這不僅會為女性帶來生理上的改變，女士們的心理狀態同樣會受影響。更年期前後，女性的身體機能會逐步降低，在這段時間，適當的飲食與生活方式對於緩解更年期全身不舒服等綜合症症狀及提升生活質素非常關鍵，女士們亦可透過更年期補充品攝取足夠的營養。 更年期綜合症的定義 更年期綜合症 （Climacteric Syndrome）是指女性在更年期（絕經）因卵巢功能衰退、雌激素水平下降所引發的一系列生理與心理症狀。更年期綜合症症狀持續的時間因人而異，可由數月到數年不等，而症狀的嚴重程度與患者對激素變化的敏感度、生活壓力、健康狀態等因素密切相關。 更年期綜合症症狀有哪些？ 女士們一般會在 45 至 55 歲踏入近年期，但現代人作息不定時，加上經常熬夜及壓力大，因此有些女士在 40 歲後已提早出現更年期全身不舒服的症狀。更年期綜合症症狀涵蓋一系列因荷爾蒙減少而引起的身體及情緒症狀： 更年期綜合症身體症狀 1. 血管舒縮症狀 潮熱：突發性上半身發熱、臉部潮紅，伴隨大量出汗，持續數秒至數分鐘，可能頻繁發作，影響睡眠與日常生活。 盜汗：夜間睡眠中突然大量出汗，導致睡眠中斷或失眠。 2. 月經與生殖系統變化 月經紊亂：週期不規則（如經期延長或縮短、經量增多或減少），最終停經。 陰道乾燥與性交疼痛：雌激素減少導致陰道黏膜變薄、彈性下降，或會引發性交不適感或反覆泌尿生殖道感染。 3. 骨骼與肌肉問題 骨質疏鬆：雌激素下降加速骨量流失，增加骨折風險（尤其髖部、脊椎）。 關節疼痛與肌肉酸痛：常見於膝蓋、肩頸等部位，可能與膠原蛋白流失及炎症因子增加有關。...

更年期全身不舒服可能是更年期綜合症症狀！更年期補充品推薦

當女性步入 40 至 55 歲左右的年紀，將會面臨生命中一個重要轉折點——更年期。這不僅會為女性帶來生理上的改變，女士們的心理狀態同樣會受影響。更年期前後，女性的身體機能會逐步降低，在這段時間，適當的飲食與生活方式對於緩解更年期全身不舒服等綜合症症狀及提升生活質素非常關鍵，女士們亦可透過更年期補充品攝取足夠的營養。 更年期綜合症的定義 更年期綜合症 （Climacteric Syndrome）是指女性在更年期（絕經）因卵巢功能衰退、雌激素水平下降所引發的一系列生理與心理症狀。更年期綜合症症狀持續的時間因人而異，可由數月到數年不等，而症狀的嚴重程度與患者對激素變化的敏感度、生活壓力、健康狀態等因素密切相關。 更年期綜合症症狀有哪些？ 女士們一般會在 45 至 55 歲踏入近年期，但現代人作息不定時，加上經常熬夜及壓力大，因此有些女士在 40 歲後已提早出現更年期全身不舒服的症狀。更年期綜合症症狀涵蓋一系列因荷爾蒙減少而引起的身體及情緒症狀： 更年期綜合症身體症狀 1. 血管舒縮症狀 潮熱：突發性上半身發熱、臉部潮紅，伴隨大量出汗，持續數秒至數分鐘，可能頻繁發作，影響睡眠與日常生活。 盜汗：夜間睡眠中突然大量出汗，導致睡眠中斷或失眠。 2. 月經與生殖系統變化 月經紊亂：週期不規則（如經期延長或縮短、經量增多或減少），最終停經。 陰道乾燥與性交疼痛：雌激素減少導致陰道黏膜變薄、彈性下降，或會引發性交不適感或反覆泌尿生殖道感染。 3. 骨骼與肌肉問題 骨質疏鬆：雌激素下降加速骨量流失，增加骨折風險（尤其髖部、脊椎）。 關節疼痛與肌肉酸痛：常見於膝蓋、肩頸等部位，可能與膠原蛋白流失及炎症因子增加有關。...

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