皮膚乾燥脫皮怎樣辦?深入了解皮膚乾燥原因及改善方法

皮膚乾燥脫皮怎樣辦?深入了解皮膚乾燥原因及改善方法

每逢換季或一到秋冬季節,皮膚變得特別乾燥,常常出現脫皮、痕癢等情況。究竟皮膚乾燥脫皮怎麼辦?接下來 NeoYouth 與你分享皮膚乾燥症狀、原因與改善方法,讓你恢復水潤肌膚。

 

皮膚乾燥症狀

常見的皮膚乾燥症狀為:

  • 皮膚龜裂或脫皮
  • 皮膚痕癢
  • 皮膚繃緊
  • 皮膚泛紅、紅腫或發炎
  • 皮膚粗糙
  • 皮膚太乾而出現粉刺或暗瘡
  • 皮膚暗沉

 

皮膚乾燥原因

皮膚乾燥的原因有很多,除了年齡的增長,我們的皮膚亦會因其他外在因素而變得乾燥,例如我們的環境和生活習慣。

  • 年齡增長和遺傳因素:隨着年齡增長,我們體內的雌激素和黃體素水平會慢慢降低,從而減少皮脂分泌,令皮膚的保護屏障能力和儲水力下降,影響皮膚的彈性。有些人天生有乾性肌膚,皮脂分泌較少,令皮膚容易乾燥脫皮。

 

  • 環境:除了在乾燥的季節,長開冷氣機亦會令空氣變得乾燥,加速皮膚表面水分的蒸發,令皮膚水分流失,導致皮膚乾燥、繃緊。此外,冷風可能會刺激皮膚,令皮膚更加敏感,導致泛紅、紅腫等症狀。

 

  • 生活習慣:如果經常熬夜而導致睡眠不足,會影響角質層細胞的生長,破壞皮膚屏障和降低角質層儲水量,令皮膚失去柔軟度和變得更薄,從而令皮膚乾燥脫皮,甚至龜裂,亦有研究指出睡眠不足會影響皮膚的儲水量、彈性、毛孔大小以及血流量。作息不定時、吸煙飲酒、攝取過多高油高鹽的食物等不良生活習慣都會降低身體的免疫力,令皮膚容易敏感乾燥,亦可能會導致皮膚發炎等症狀。

 

  • 臉部清潔不當:卸妝不當、過度清潔皮膚或使用不合適的潔膚用品亦會影響皮膚的狀態。如果化妝品長時間殘留在皮膚表面,會讓色素沈澱,令皮膚無法吸收保養品,從而導致皮膚變得暗沉和乾燥。但過度清潔亦會影響皮脂分泌水平,令皮膚上的油脂都被洗掉,而且如果清洗時水溫過高,會刺激皮膚,令皮膚乾燥、痕癢。此外,敏感肌人士使用刺激性的潔面乳或去角質產品可能會破壞皮膚屏障,導致皮膚敏感和脫皮。

 

如何改善皮膚乾燥脫皮?

改善皮膚乾燥問題要從生活習慣做起,良好的飲食習慣是保持皮膚水潤的第一步。維他命 A 能幫助平衡皮膚表面的油脂分泌,鎖住水分,建議多食用三文魚、番茄、番薯等食物來補充維他命 A。另外,維他命 C、E 和 Omega-3 都能補充皮膚膠原蛋白、促進抗氧化、有效滋養肌膚和抵抗皮膚炎症。另外,清潔保養皮膚的時候,要避免使用過熱的水或刺激性的護膚產品,盡量使用有天然成分的護膚品,減少化學成分對皮膚的刺激,降低皮膚乾燥和敏感的風險。

 

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日本 NeoYouth 美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒的三重世界頂級成分,包括 GliSODin® 法國專利蜜瓜萃取「超級酵素 SOD」,屬於臨床實證抗氧化金字塔的頂尖成分,並從天然植物活性成分提取,是全球首個經臨床證實口服有效及「可以經由消化系統吸收的 SOD」。

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以上了解過導致皮膚乾燥的原因、症狀,以及如何改善皮膚乾燥脫皮問題,如果有興趣選購日本 NeoYouth 美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒,歡迎聯絡我們。

參考資料:

https://helloyishi.com.tw/skin-health/skincare/how-to-fix-dry-skin/

https://www.chiefrhine.com/tw/guide/detail/皮膚乾燥6大秘訣恢復水潤

皮膚乾燥怎麼辦?保濕前先確認你是乾性肌膚還是缺水肌膚 (greenvines.com.tw)

睡眠不足真的很傷皮膚!提早變老又變醜 | 第ㄧ醫院 (di-yi.com.tw)

(PDF) The Effects of Sleep Deprivation on the Biophysical Properties of Facial Skin (researchgate.net)

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