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皮膚的第一道屏障！了解皮膚屏障受損原因及修復時間

皮膚的第一道屏障！了解皮膚屏障受損原因及修復時間

隨著環境污染、氣候變化，使不少人比以往更易患上皮膚敏感。加上不當的護膚習慣，越來越多人的皮膚屏障開始變得脆弱。皮膚屏障對於保護肌膚免受外界刺激非常關鍵，當皮膚屏障受損，會導致皮膚出現乾燥、泛紅、脫皮等不適症狀。那麼，皮膚屏障是什麼？受損原因有哪些？皮膚屏障受損修復時間要多久？本文將帶你深入了解皮膚屏障的重要性及如何呵護它。 什麼是皮膚屏障？ 皮膚屏障指的是皮膚的最外層——角質層，它主要由角質細胞和脂質組成。這層屏障的主要功能是防止水分流失，並抵擋外界的有害物質如污染、細菌和紫外線侵入體內。健康的皮膚屏障就像一堵堅固的牆，既能保持皮膚內部的水分，又能防止外來刺激物的侵害。然而，當這層屏障因為內外因素受損時，皮膚的防護功能便會減弱，導致一系列問題，包括乾燥、敏感、泛紅、痤瘡等。 何謂皮膚屏障受損？ 皮膚屏障受損指皮膚最外層的保護結構受到破壞，導致皮膚無法有效鎖住水分及阻擋外來刺激，出現乾燥、脫皮、泛紅、刺痛、敏感、粗糙等症狀，甚至容易反覆長痘或發炎，令皮膚變得脆弱且對護膚品產生不適，嚴重時還會加速皮膚老化及降低自我修復能力。 皮膚屏障受損原因有哪些？ 皮膚屏障受損的原因有很多，最常見的包括以下幾個方面： 過度清潔與去角質 潔面是護膚的關鍵一步，但過度清潔會帶來反效果，例如習慣使用含有強效清潔成分的潔面產品，或者頻繁去角質，都會破壞皮膚表層的天然油脂，使皮膚變得乾燥，進而削弱其保護功能。 環境因素 過度暴露於紫外線、乾燥的氣候或嚴重的空氣污染之中，會加速皮膚水分流失，並破壞皮膚的天然屏障。這些因素會損害皮膚中的神經醯胺等重要成分，導致屏障功能受損。 使用含刺激性成分的護膚品 含有酒精、高濃度酸類（如 AHA 果酸）或含有香料的護膚品會對皮膚造成刺激，進一步損害屏障，敏感性肌膚人士尤其要注意。 壓力與睡眠不足 內在因素如壓力和睡眠不足也會影響皮膚屏障的健康。高壓狀態會促使皮膚分泌更多的皮脂，並引發炎症，長期下來會破壞皮膚的保護層，是普遍但常為人所忽略的皮膚屏障受損原因。 皮膚屏障受損的症狀 當皮膚屏障受損，皮膚可能會表現出一些警號，立即檢查你有否出現下列症狀： 乾燥緊繃 發現皮膚變得很乾，摸起來沒有彈性，甚至會出現脫皮或細小裂紋。即使塗了保濕產品，皮膚仍然很快又覺得乾燥和繃緊，難以長時間保持滋潤。 泛紅與發炎 皮膚變得特別容易泛紅或發癢，遇到天氣變化、灰塵、汗水等外來刺激時，皮膚很快就會出現紅腫、刺痛，甚至有時會像過敏一樣出現小紅疹或腫脹。 觸感粗糙 原本光滑的皮膚表面變得粗糙不平，摸上去像有細小的顆粒或皮屑，有時還會覺得皮膚厚厚的、不夠細緻，看起來暗啞無光。 對護膚品敏感 皮膚變得特別容易敏感和不耐受，慣用的護膚品突然會令皮膚有刺痛、灼熱或紅腫反應，甚至連較溫和的產品用起來亦覺得不舒服。 如果發現自己同時有以上幾種情況，代表你的皮膚屏障可能已經受損，建議參考以下的皮膚屏障受損修復方法。 皮膚屏障受損修復方法 修復受損的皮膚屏障需要耐心，皮膚具有自我修復的機能，讓其休養生息是重要的一步。以下是幾個關鍵步驟來幫助皮膚恢復健康：...

皮膚的第一道屏障！了解皮膚屏障受損原因及修復時間

隨著環境污染、氣候變化，使不少人比以往更易患上皮膚敏感。加上不當的護膚習慣，越來越多人的皮膚屏障開始變得脆弱。皮膚屏障對於保護肌膚免受外界刺激非常關鍵，當皮膚屏障受損，會導致皮膚出現乾燥、泛紅、脫皮等不適症狀。那麼，皮膚屏障是什麼？受損原因有哪些？皮膚屏障受損修復時間要多久？本文將帶你深入了解皮膚屏障的重要性及如何呵護它。 什麼是皮膚屏障？ 皮膚屏障指的是皮膚的最外層——角質層，它主要由角質細胞和脂質組成。這層屏障的主要功能是防止水分流失，並抵擋外界的有害物質如污染、細菌和紫外線侵入體內。健康的皮膚屏障就像一堵堅固的牆，既能保持皮膚內部的水分，又能防止外來刺激物的侵害。然而，當這層屏障因為內外因素受損時，皮膚的防護功能便會減弱，導致一系列問題，包括乾燥、敏感、泛紅、痤瘡等。 何謂皮膚屏障受損？ 皮膚屏障受損指皮膚最外層的保護結構受到破壞，導致皮膚無法有效鎖住水分及阻擋外來刺激，出現乾燥、脫皮、泛紅、刺痛、敏感、粗糙等症狀，甚至容易反覆長痘或發炎，令皮膚變得脆弱且對護膚品產生不適，嚴重時還會加速皮膚老化及降低自我修復能力。 皮膚屏障受損原因有哪些？ 皮膚屏障受損的原因有很多，最常見的包括以下幾個方面： 過度清潔與去角質 潔面是護膚的關鍵一步，但過度清潔會帶來反效果，例如習慣使用含有強效清潔成分的潔面產品，或者頻繁去角質，都會破壞皮膚表層的天然油脂，使皮膚變得乾燥，進而削弱其保護功能。 環境因素 過度暴露於紫外線、乾燥的氣候或嚴重的空氣污染之中，會加速皮膚水分流失，並破壞皮膚的天然屏障。這些因素會損害皮膚中的神經醯胺等重要成分，導致屏障功能受損。 使用含刺激性成分的護膚品 含有酒精、高濃度酸類（如 AHA 果酸）或含有香料的護膚品會對皮膚造成刺激，進一步損害屏障，敏感性肌膚人士尤其要注意。 壓力與睡眠不足 內在因素如壓力和睡眠不足也會影響皮膚屏障的健康。高壓狀態會促使皮膚分泌更多的皮脂，並引發炎症，長期下來會破壞皮膚的保護層，是普遍但常為人所忽略的皮膚屏障受損原因。 皮膚屏障受損的症狀 當皮膚屏障受損，皮膚可能會表現出一些警號，立即檢查你有否出現下列症狀： 乾燥緊繃 發現皮膚變得很乾，摸起來沒有彈性，甚至會出現脫皮或細小裂紋。即使塗了保濕產品，皮膚仍然很快又覺得乾燥和繃緊，難以長時間保持滋潤。 泛紅與發炎 皮膚變得特別容易泛紅或發癢，遇到天氣變化、灰塵、汗水等外來刺激時，皮膚很快就會出現紅腫、刺痛，甚至有時會像過敏一樣出現小紅疹或腫脹。 觸感粗糙 原本光滑的皮膚表面變得粗糙不平，摸上去像有細小的顆粒或皮屑，有時還會覺得皮膚厚厚的、不夠細緻，看起來暗啞無光。 對護膚品敏感 皮膚變得特別容易敏感和不耐受，慣用的護膚品突然會令皮膚有刺痛、灼熱或紅腫反應，甚至連較溫和的產品用起來亦覺得不舒服。 如果發現自己同時有以上幾種情況，代表你的皮膚屏障可能已經受損，建議參考以下的皮膚屏障受損修復方法。 皮膚屏障受損修復方法 修復受損的皮膚屏障需要耐心，皮膚具有自我修復的機能，讓其休養生息是重要的一步。以下是幾個關鍵步驟來幫助皮膚恢復健康：...

日本NMN有哪些好處？推介日本製NMN的重要理由

日本NMN有哪些好處？推介日本製NMN的重要理由

近年興起各種延緩衰老的保健品，香港人生活繁忙，怎樣才能時刻保持年輕健康而且有活力？日本NMN產品因為其高質量和嚴格的製造標準而廣受歡迎，究竟日本NMN有何好處？為什麼大家都推介日本NMN？以下將為大家介紹其深受消費者歡迎的原因。 NMN 產地多 應如何選擇？ 美國、澳洲、荷蘭、日本等國家皆有出產 NMN 產品，應該怎樣比較、挑選？可以從以下三個方向考慮： 科研水平與臨床驗證 選擇 NMN 產品時，應考慮產地具備科研實力，產品配方有科學依據，並參考最新的國際研究成果。最理想是產品有臨床數據支持其安全性及功效，並規定公開發表研究結果，讓消費者可查閱相關科學證據。 生產標準與法規監管 建議選擇有嚴格的健康食品或藥品生產監管制度的產品，例如 GMP、ISO 等國家或國際認證，並有完善的產品追溯及抽查機制。產地的法規亦應規定產品標示透明，包括成分、純度、劑量、批次及生產日期等，讓消費者能清楚了解產品資訊。 原材料質素 選擇原材料來源可追溯的產品，並有明確產地及供應鏈管理，避免使用來源不明或低質素原料。產品生產過程應避免重金屬、農藥、化學殘留等污染，製成品應經過多重安全檢測，並有相關檢驗報告。 日本NMN好處 為什麼要選用日本NMN產品？日本NMN好處在於其先進、優良的生產技術。由於生產高純度的βNMN需要使用生物酶合成技術，而先進的生物酶合成技術應用，使日本NMN的生產和提煉技術上一直居於全球領先地位，成為不可或缺的抗衰老保健品。另外，日本NMN的好處還有很多，例如： 抗衰老：NMN可以增加體內NAD+的水平，而NAD+在細胞能量代謝和DNA修復的過程中起了重要的作用。隨著年齡增長，NAD+水平會下降，而補充NMN可以延緩老化； 促進細胞修復：NMN可以增強體內NAD+的水平，有助修復受損的DNA，並維持細胞健康； 增強心血管健康：NMN幫助改善血管功能，增強血流量，維持心血管健康； 維持神經系統健康：透過提高NAD+水平， 維持神經系統的功能，幫助保護神經細胞免受氧化影響； 改善免疫功能：NAD+在免疫細胞功能中扮演重要角色，增加NAD+水平有助增強免疫系統，幫助抵抗感染和疾病。   推介日本NMN的原因 NMN產品享譽全球，有保持身體年輕健康、抗衰老的功效。不少用家尤其推介日本出品的NMN產品，與其創新的生產技術及嚴格品質監控有莫大關係： 嚴格的品質控制：日本NMN產品的製造過程中，日本的製造商主要採用先進的包裝技術，從原材料選擇到最後的產品包裝，都經過多重檢測和驗證，以確保產品的純度和有效性，同時防止產品在運輸和存儲過程中受潮或變質。嚴格的品質控制使得日本NMN產品在全球市場上獲得消費者的高度信任； 維持產品的高純度和穩定性：許多日本品牌的NMN純度達到99%以上，意味著每一份NMN補充劑都能提供更有效的抗衰老效果，同時，高純度的日本NMN產品並沒有重金屬、農藥或水銀等的有害物質，適合長期服用。此外，為了確保NMN的穩定性，日本的製造商主要採用先進的包裝技術，防止產品在運輸和存儲過程中受潮或變質；...

日本NMN有哪些好處？推介日本製NMN的重要理由

近年興起各種延緩衰老的保健品，香港人生活繁忙，怎樣才能時刻保持年輕健康而且有活力？日本NMN產品因為其高質量和嚴格的製造標準而廣受歡迎，究竟日本NMN有何好處？為什麼大家都推介日本NMN？以下將為大家介紹其深受消費者歡迎的原因。 NMN 產地多 應如何選擇？ 美國、澳洲、荷蘭、日本等國家皆有出產 NMN 產品，應該怎樣比較、挑選？可以從以下三個方向考慮： 科研水平與臨床驗證 選擇 NMN 產品時，應考慮產地具備科研實力，產品配方有科學依據，並參考最新的國際研究成果。最理想是產品有臨床數據支持其安全性及功效，並規定公開發表研究結果，讓消費者可查閱相關科學證據。 生產標準與法規監管 建議選擇有嚴格的健康食品或藥品生產監管制度的產品，例如 GMP、ISO 等國家或國際認證，並有完善的產品追溯及抽查機制。產地的法規亦應規定產品標示透明，包括成分、純度、劑量、批次及生產日期等，讓消費者能清楚了解產品資訊。 原材料質素 選擇原材料來源可追溯的產品，並有明確產地及供應鏈管理，避免使用來源不明或低質素原料。產品生產過程應避免重金屬、農藥、化學殘留等污染，製成品應經過多重安全檢測，並有相關檢驗報告。 日本NMN好處 為什麼要選用日本NMN產品？日本NMN好處在於其先進、優良的生產技術。由於生產高純度的βNMN需要使用生物酶合成技術，而先進的生物酶合成技術應用，使日本NMN的生產和提煉技術上一直居於全球領先地位，成為不可或缺的抗衰老保健品。另外，日本NMN的好處還有很多，例如： 抗衰老：NMN可以增加體內NAD+的水平，而NAD+在細胞能量代謝和DNA修復的過程中起了重要的作用。隨著年齡增長，NAD+水平會下降，而補充NMN可以延緩老化； 促進細胞修復：NMN可以增強體內NAD+的水平，有助修復受損的DNA，並維持細胞健康； 增強心血管健康：NMN幫助改善血管功能，增強血流量，維持心血管健康； 維持神經系統健康：透過提高NAD+水平， 維持神經系統的功能，幫助保護神經細胞免受氧化影響； 改善免疫功能：NAD+在免疫細胞功能中扮演重要角色，增加NAD+水平有助增強免疫系統，幫助抵抗感染和疾病。   推介日本NMN的原因 NMN產品享譽全球，有保持身體年輕健康、抗衰老的功效。不少用家尤其推介日本出品的NMN產品，與其創新的生產技術及嚴格品質監控有莫大關係： 嚴格的品質控制：日本NMN產品的製造過程中，日本的製造商主要採用先進的包裝技術，從原材料選擇到最後的產品包裝，都經過多重檢測和驗證，以確保產品的純度和有效性，同時防止產品在運輸和存儲過程中受潮或變質。嚴格的品質控制使得日本NMN產品在全球市場上獲得消費者的高度信任； 維持產品的高純度和穩定性：許多日本品牌的NMN純度達到99%以上，意味著每一份NMN補充劑都能提供更有效的抗衰老效果，同時，高純度的日本NMN產品並沒有重金屬、農藥或水銀等的有害物質，適合長期服用。此外，為了確保NMN的穩定性，日本的製造商主要採用先進的包裝技術，防止產品在運輸和存儲過程中受潮或變質；...

非洲芒果籽怎麼吃才有最佳效果？了解非洲芒果籽的功效

非洲芒果籽怎麼吃才有最佳效果？了解非洲芒果籽的功效

近年健康管理成為熱潮，非洲芒果籽（Irvingia gabonensis）因其獨特的減肥和健康功效而備受關注。這種來自非洲西部熱帶雨林的種子，被認為具有抑制食慾、促進脂肪代謝及改善體質等多種好處。為了充分發揮非洲芒果籽的效果，了解其功效及非洲芒果籽該怎麼吃亦相當重要。   非洲芒果籽功效 1. 抑制食慾及增加飽足感 非洲芒果籽之所以被認為有助於減少食慾，主要是因為它可以調節人體內的瘦蛋白（Leptin）水平。瘦蛋白是一種調控飽足感的荷爾蒙，當身體的瘦蛋白水平維持在正常範圍內時，大腦會接收到正確的飽足信號，從而避免過度進食。非洲芒果籽可以幫助穩定瘦蛋白的濃度，自然抑制食慾，對於需要控制體重的人士特別有用。 2. 促進新陳代謝及燃燒脂肪 除了抑制食慾外，非洲芒果籽燒脂效果亦相當顯著。非洲芒果籽含有豐富的抗氧化劑和營養成分，如多酚類化合物、鞣花酸等，這些成分能夠刺激新陳代謝，加快脂肪的分解。此外，有研究指出，食用非洲芒果籽萃取物可以促進脂聯素（Adiponectin）的分泌，這種由脂肪細胞分泌的激素能夠調控脂肪酸的生成，幫助身體有效燃燒多餘脂肪。 3. 改善代謝症候群及降低健康風險 非洲芒果籽的抗氧化成分還有助於改善代謝症候群，包括降低膽固醇和三酸甘油酯的濃度，從而減低患上心血管疾病的風險，對於患有高膽固醇或高血脂的人士而言，是一個既天然又安全的健康補充劑選擇。   非洲芒果籽怎麼吃？ 想發揮最佳減肥效果，你需要知道非洲芒果籽怎麼吃最好，以下是幾個注意要點： 1. 服用正確的劑量 雖然非洲芒果籽有助於減肥和健康管理，但為了保障食用效果及安全，緊記要服用正確劑量。一般建議每人每天攝取非洲芒果籽萃取物不超過 300 毫克，消費者在購買時應仔細閱讀標籤說明。 2. 餐前服用效果最佳 為了發揮非洲芒果籽效果並有效抑制食慾，建議在餐前 30 分鐘服用。這樣可以幫助身體在進食前感到飽足，從而有效減少進食量。只要將非洲芒果籽作為每日膳食的一部分，並搭配健康的飲食習慣，則可達到更好的體重控制效果。 3. 配合其他健康習慣 單靠非洲芒果籽並不足以達致長遠的體重管理效果，然而結合規律的運動和健康飲食，便能夠進一步增強非洲芒果籽功效，例如搭配低脂肪、高纖維的飲食，減少高熱量食物的攝入等。同時，保持良好的生活習慣，如避免熬夜、保持規律的作息等，都能夠幫助增強代謝功能，達到更理想的減重效果。  ...

非洲芒果籽怎麼吃才有最佳效果？了解非洲芒果籽的功效

近年健康管理成為熱潮，非洲芒果籽（Irvingia gabonensis）因其獨特的減肥和健康功效而備受關注。這種來自非洲西部熱帶雨林的種子，被認為具有抑制食慾、促進脂肪代謝及改善體質等多種好處。為了充分發揮非洲芒果籽的效果，了解其功效及非洲芒果籽該怎麼吃亦相當重要。   非洲芒果籽功效 1. 抑制食慾及增加飽足感 非洲芒果籽之所以被認為有助於減少食慾，主要是因為它可以調節人體內的瘦蛋白（Leptin）水平。瘦蛋白是一種調控飽足感的荷爾蒙，當身體的瘦蛋白水平維持在正常範圍內時，大腦會接收到正確的飽足信號，從而避免過度進食。非洲芒果籽可以幫助穩定瘦蛋白的濃度，自然抑制食慾，對於需要控制體重的人士特別有用。 2. 促進新陳代謝及燃燒脂肪 除了抑制食慾外，非洲芒果籽燒脂效果亦相當顯著。非洲芒果籽含有豐富的抗氧化劑和營養成分，如多酚類化合物、鞣花酸等，這些成分能夠刺激新陳代謝，加快脂肪的分解。此外，有研究指出，食用非洲芒果籽萃取物可以促進脂聯素（Adiponectin）的分泌，這種由脂肪細胞分泌的激素能夠調控脂肪酸的生成，幫助身體有效燃燒多餘脂肪。 3. 改善代謝症候群及降低健康風險 非洲芒果籽的抗氧化成分還有助於改善代謝症候群，包括降低膽固醇和三酸甘油酯的濃度，從而減低患上心血管疾病的風險，對於患有高膽固醇或高血脂的人士而言，是一個既天然又安全的健康補充劑選擇。   非洲芒果籽怎麼吃？ 想發揮最佳減肥效果，你需要知道非洲芒果籽怎麼吃最好，以下是幾個注意要點： 1. 服用正確的劑量 雖然非洲芒果籽有助於減肥和健康管理，但為了保障食用效果及安全，緊記要服用正確劑量。一般建議每人每天攝取非洲芒果籽萃取物不超過 300 毫克，消費者在購買時應仔細閱讀標籤說明。 2. 餐前服用效果最佳 為了發揮非洲芒果籽效果並有效抑制食慾，建議在餐前 30 分鐘服用。這樣可以幫助身體在進食前感到飽足，從而有效減少進食量。只要將非洲芒果籽作為每日膳食的一部分，並搭配健康的飲食習慣，則可達到更好的體重控制效果。 3. 配合其他健康習慣 單靠非洲芒果籽並不足以達致長遠的體重管理效果，然而結合規律的運動和健康飲食，便能夠進一步增強非洲芒果籽功效，例如搭配低脂肪、高纖維的飲食，減少高熱量食物的攝入等。同時，保持良好的生活習慣，如避免熬夜、保持規律的作息等，都能夠幫助增強代謝功能，達到更理想的減重效果。  ...

皮膚乾燥脫皮怎樣辦？深入了解皮膚乾燥原因及改善方法

皮膚乾燥脫皮怎樣辦？深入了解皮膚乾燥原因及改善方法

每逢換季或一到秋冬季節，皮膚變得特別乾燥，常常出現脫皮、痕癢等情況。究竟皮膚乾燥脫皮怎麼辦？接下來 NeoYouth 與你分享皮膚乾燥症狀、原因與改善方法，讓你恢復水潤肌膚。   皮膚乾燥症狀 常見的皮膚乾燥症狀為： 皮膚龜裂或脫皮 皮膚痕癢 皮膚繃緊 皮膚泛紅、紅腫或發炎 皮膚粗糙 皮膚太乾而出現粉刺或暗瘡 皮膚暗沉   皮膚乾燥原因 皮膚乾燥的原因有很多，除了年齡的增長，我們的皮膚亦會因其他外在因素而變得乾燥，例如我們的環境和生活習慣。 年齡增長和遺傳因素：隨着年齡增長，我們體內的雌激素和黃體素水平會慢慢降低，從而減少皮脂分泌，令皮膚的保護屏障能力和儲水力下降，影響皮膚的彈性。有些人天生有乾性肌膚，皮脂分泌較少，令皮膚容易乾燥脫皮。   環境：除了在乾燥的季節，長開冷氣機亦會令空氣變得乾燥，加速皮膚表面水分的蒸發，令皮膚水分流失，導致皮膚乾燥、繃緊。此外，冷風可能會刺激皮膚，令皮膚更加敏感，導致泛紅、紅腫等症狀。   生活習慣：如果經常熬夜而導致睡眠不足，會影響角質層細胞的生長，破壞皮膚屏障和降低角質層儲水量，令皮膚失去柔軟度和變得更薄，從而令皮膚乾燥脫皮，甚至龜裂，亦有研究指出睡眠不足會影響皮膚的儲水量、彈性、毛孔大小以及血流量。作息不定時、吸煙飲酒、攝取過多高油高鹽的食物等不良生活習慣都會降低身體的免疫力，令皮膚容易敏感乾燥，亦可能會導致皮膚發炎等症狀。   臉部清潔不當：卸妝不當、過度清潔皮膚或使用不合適的潔膚用品亦會影響皮膚的狀態。如果化妝品長時間殘留在皮膚表面，會讓色素沈澱，令皮膚無法吸收保養品，從而導致皮膚變得暗沉和乾燥。但過度清潔亦會影響皮脂分泌水平，令皮膚上的油脂都被洗掉，而且如果清洗時水溫過高，會刺激皮膚，令皮膚乾燥、痕癢。此外，敏感肌人士使用刺激性的潔面乳或去角質產品可能會破壞皮膚屏障，導致皮膚敏感和脫皮。   如何改善皮膚乾燥脫皮？ 改善皮膚乾燥問題要從生活習慣做起，良好的飲食習慣是保持皮膚水潤的第一步。維他命 A 能幫助平衡皮膚表面的油脂分泌，鎖住水分，建議多食用三文魚、番茄、番薯等食物來補充維他命 A。另外，維他命 C、E...

皮膚乾燥脫皮怎樣辦？深入了解皮膚乾燥原因及改善方法

每逢換季或一到秋冬季節，皮膚變得特別乾燥，常常出現脫皮、痕癢等情況。究竟皮膚乾燥脫皮怎麼辦？接下來 NeoYouth 與你分享皮膚乾燥症狀、原因與改善方法，讓你恢復水潤肌膚。   皮膚乾燥症狀 常見的皮膚乾燥症狀為： 皮膚龜裂或脫皮 皮膚痕癢 皮膚繃緊 皮膚泛紅、紅腫或發炎 皮膚粗糙 皮膚太乾而出現粉刺或暗瘡 皮膚暗沉   皮膚乾燥原因 皮膚乾燥的原因有很多，除了年齡的增長，我們的皮膚亦會因其他外在因素而變得乾燥，例如我們的環境和生活習慣。 年齡增長和遺傳因素：隨着年齡增長，我們體內的雌激素和黃體素水平會慢慢降低，從而減少皮脂分泌，令皮膚的保護屏障能力和儲水力下降，影響皮膚的彈性。有些人天生有乾性肌膚，皮脂分泌較少，令皮膚容易乾燥脫皮。   環境：除了在乾燥的季節，長開冷氣機亦會令空氣變得乾燥，加速皮膚表面水分的蒸發，令皮膚水分流失，導致皮膚乾燥、繃緊。此外，冷風可能會刺激皮膚，令皮膚更加敏感，導致泛紅、紅腫等症狀。   生活習慣：如果經常熬夜而導致睡眠不足，會影響角質層細胞的生長，破壞皮膚屏障和降低角質層儲水量，令皮膚失去柔軟度和變得更薄，從而令皮膚乾燥脫皮，甚至龜裂，亦有研究指出睡眠不足會影響皮膚的儲水量、彈性、毛孔大小以及血流量。作息不定時、吸煙飲酒、攝取過多高油高鹽的食物等不良生活習慣都會降低身體的免疫力，令皮膚容易敏感乾燥，亦可能會導致皮膚發炎等症狀。   臉部清潔不當：卸妝不當、過度清潔皮膚或使用不合適的潔膚用品亦會影響皮膚的狀態。如果化妝品長時間殘留在皮膚表面，會讓色素沈澱，令皮膚無法吸收保養品，從而導致皮膚變得暗沉和乾燥。但過度清潔亦會影響皮脂分泌水平，令皮膚上的油脂都被洗掉，而且如果清洗時水溫過高，會刺激皮膚，令皮膚乾燥、痕癢。此外，敏感肌人士使用刺激性的潔面乳或去角質產品可能會破壞皮膚屏障，導致皮膚敏感和脫皮。   如何改善皮膚乾燥脫皮？ 改善皮膚乾燥問題要從生活習慣做起，良好的飲食習慣是保持皮膚水潤的第一步。維他命 A 能幫助平衡皮膚表面的油脂分泌，鎖住水分，建議多食用三文魚、番茄、番薯等食物來補充維他命 A。另外，維他命 C、E...

老化型毛孔能修復嗎？給熟齡人士的毛孔粗大成因及改善方法

老化型毛孔能修復嗎？給熟齡人士的毛孔粗大成因及改善方法

隨著年齡增長，肌膚中的膠原蛋白逐漸流失，彈性也隨之減少，導致毛孔變得粗大，讓皮膚顯得粗糙且老化。了解毛孔粗大成因及相應改善方法，可有助熟齡肌人士修復及改善老化型毛孔。本文將深入分析老化引起的毛孔問題，並提供實用的護膚建議，助你重拾光滑細緻的肌膚。   毛孔粗大成因一覽 毛孔粗大的成因有很多，主要與年齡、皮膚狀況和生活習慣有關，例如： 皮膚老化和彈性下降：隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維會逐漸減少，令皮膚緊緻度下降，導致毛孔周圍的皮膚鬆弛，讓毛孔變得粗大； 油脂分泌過多：當皮脂腺分泌過多的油脂時，毛孔容易被油脂、污垢和死皮細胞堵塞，特別是在 T 字部位（由額頭至鼻子兩翼），使油脂分泌旺盛，毛孔因而變得粗大； 角質層變厚：當皮膚表面的角質層變厚，皮膚代謝不良或未定期去角質的話，毛孔會被阻塞，從而引起毛孔粗大的問題； 不良的清潔習慣：不徹底清潔皮膚會導致毛孔積聚油脂、污垢或化妝品殘留物，而這些物質會堵塞毛孔，導致毛孔變大； 暗瘡和粉刺問題：如果暗瘡發炎或沒有進行治療，可能會留下永久性疤痕，讓毛孔變得粗大； 紫外線傷害：長期暴露在紫外線下，會損傷皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚變得粗糙，加速皮膚老化； 不良的飲食和生活習慣：不良的生活習慣，例如吸煙、喝酒、熬夜等會影響皮膚健康，導致出現不同的肌膚問題。而高油脂、高糖分的飲食亦會刺激皮膚的油脂分泌，從而令到毛孔變大。   如何修復老化型毛孔？ 修復老化型的毛孔粗大情況，需要從多方面入手，包括改善皮膚彈性、增加膠原蛋白和保持皮膚清潔。首先，我們需要定期去除角質。隨著年齡增長，皮膚的代謝速度減慢，容易積聚角質層，從而阻塞毛孔。定期使用溫和的去角質產品，可以促進角質脫落，清除堵塞物，讓毛孔看起來更細緻。其次，要保持皮膚水分充足。由於老化型毛孔容易變得乾燥，而皮膚缺乏水分會讓毛孔變得粗大。另外，選用含有透明質酸等成分的保濕產品可以讓皮膚更緊緻。此外，應該選用溫和的皮膚清潔產品。老化型毛孔比較敏感，所以要避免使用過於強效的清潔產品或刺激性的化妝品，以免破壞皮膚屏障，加劇毛孔粗大問題。   毛孔粗大改善方法有哪些？ 到底怎樣可以改善毛孔粗大？首先，徹底清潔皮膚是改善毛孔粗大的首要程序。每天早晚可以使用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除皮脂、污垢和殘留的化妝品，防止毛孔堵塞。對於油性皮膚來說，控制皮脂分泌是改善毛孔粗大的重要步驟。選擇含有控油成分的護膚品，例如含有茶樹油的產品，能有效減少油脂分泌。當然，保持健康飲食與充足睡眠亦是改善毛孔粗大重要的一環。維持均衡飲食，攝取含有豐富抗氧化劑的食物，例如維他命 C、E 和 Omega-3 脂肪酸等等，能促進皮膚健康，改善毛孔狀況。同時，充足的睡眠對皮膚修復十分重要，睡眠不足會導致皮膚的油脂分泌失調，進而加劇毛孔粗大的問題。   如何選擇改善毛孔粗大的補充品？推薦日本 NeoYouth 美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒 日本...

老化型毛孔能修復嗎？給熟齡人士的毛孔粗大成因及改善方法

隨著年齡增長，肌膚中的膠原蛋白逐漸流失，彈性也隨之減少，導致毛孔變得粗大，讓皮膚顯得粗糙且老化。了解毛孔粗大成因及相應改善方法，可有助熟齡肌人士修復及改善老化型毛孔。本文將深入分析老化引起的毛孔問題，並提供實用的護膚建議，助你重拾光滑細緻的肌膚。   毛孔粗大成因一覽 毛孔粗大的成因有很多，主要與年齡、皮膚狀況和生活習慣有關，例如： 皮膚老化和彈性下降：隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維會逐漸減少，令皮膚緊緻度下降，導致毛孔周圍的皮膚鬆弛，讓毛孔變得粗大； 油脂分泌過多：當皮脂腺分泌過多的油脂時，毛孔容易被油脂、污垢和死皮細胞堵塞，特別是在 T 字部位（由額頭至鼻子兩翼），使油脂分泌旺盛，毛孔因而變得粗大； 角質層變厚：當皮膚表面的角質層變厚，皮膚代謝不良或未定期去角質的話，毛孔會被阻塞，從而引起毛孔粗大的問題； 不良的清潔習慣：不徹底清潔皮膚會導致毛孔積聚油脂、污垢或化妝品殘留物，而這些物質會堵塞毛孔，導致毛孔變大； 暗瘡和粉刺問題：如果暗瘡發炎或沒有進行治療，可能會留下永久性疤痕，讓毛孔變得粗大； 紫外線傷害：長期暴露在紫外線下，會損傷皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚變得粗糙，加速皮膚老化； 不良的飲食和生活習慣：不良的生活習慣，例如吸煙、喝酒、熬夜等會影響皮膚健康，導致出現不同的肌膚問題。而高油脂、高糖分的飲食亦會刺激皮膚的油脂分泌，從而令到毛孔變大。   如何修復老化型毛孔？ 修復老化型的毛孔粗大情況，需要從多方面入手，包括改善皮膚彈性、增加膠原蛋白和保持皮膚清潔。首先，我們需要定期去除角質。隨著年齡增長，皮膚的代謝速度減慢，容易積聚角質層，從而阻塞毛孔。定期使用溫和的去角質產品，可以促進角質脫落，清除堵塞物，讓毛孔看起來更細緻。其次，要保持皮膚水分充足。由於老化型毛孔容易變得乾燥，而皮膚缺乏水分會讓毛孔變得粗大。另外，選用含有透明質酸等成分的保濕產品可以讓皮膚更緊緻。此外，應該選用溫和的皮膚清潔產品。老化型毛孔比較敏感，所以要避免使用過於強效的清潔產品或刺激性的化妝品，以免破壞皮膚屏障，加劇毛孔粗大問題。   毛孔粗大改善方法有哪些？ 到底怎樣可以改善毛孔粗大？首先，徹底清潔皮膚是改善毛孔粗大的首要程序。每天早晚可以使用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除皮脂、污垢和殘留的化妝品，防止毛孔堵塞。對於油性皮膚來說，控制皮脂分泌是改善毛孔粗大的重要步驟。選擇含有控油成分的護膚品，例如含有茶樹油的產品，能有效減少油脂分泌。當然，保持健康飲食與充足睡眠亦是改善毛孔粗大重要的一環。維持均衡飲食，攝取含有豐富抗氧化劑的食物，例如維他命 C、E 和 Omega-3 脂肪酸等等，能促進皮膚健康，改善毛孔狀況。同時，充足的睡眠對皮膚修復十分重要，睡眠不足會導致皮膚的油脂分泌失調，進而加劇毛孔粗大的問題。   如何選擇改善毛孔粗大的補充品？推薦日本 NeoYouth 美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒 日本...

如何阻隔油脂、澱粉吸收？餐前阻隔吸收推介貼士

如何阻隔油脂、澱粉吸收？餐前阻隔吸收推介貼士

澱粉質和油脂被視為致肥元兇，但對於現代人的飲食習慣來說，戒掉澱粉和油脂似乎是個不可能的任務。在這種情況下，餐前阻隔是一個近年興起的選擇，用餐前攝取專門的阻隔產品或食物，可以減少油脂和澱粉被身體吸收，從而達到控制體重或健康管理的目的。NeoYouth 為你介紹阻隔油脂、澱粉吸收、以及餐前阻隔推介。   阻隔油脂吸收的原理 阻隔油脂吸收主要透過一些特定成分，如甲殼素或膳食纖維，這些物質可以與油脂結合，形成不易被腸道吸收的大分子，從而避免油脂進入血液系統。這不僅可以有效減少熱量的攝取，還能幫助維持健康的膽固醇水平。   阻隔澱粉吸收的機制 阻隔澱粉吸收通常是透過抑制澱粉酶的作用，從而減少碳水化合物被分解為可吸收的糖分。這種方法能幫助控制血糖上升的速度，適合需要管理血糖水平的人士。常見的成分包括白腎豆萃取物，它能夠有效減少澱粉在消化過程中的轉化，降低熱量吸收。   餐前阻隔吸收推介 以下推介四種可以餐前阻隔油脂或澱粉吸收的推介食物或成分： 菇類：菇類的甲殼素，尤其來自金針菇的菇類萃取物，已被證實具有抑制脂肪吸收的效果，讓脂肪更難在體內堆積，進而幫助減少體內脂肪的形成。此外，菇類還富含膳食纖維，這不僅能夠提供飽腹感，減少食物的攝取量，還能促進腸道的健康運作。 蘋果：蘋果的原花青素能幫助腸道內的酵素分解脂肪，進而抑制脂質的吸收；蘋果的多酚也同樣擁有抑制脂質吸收的效果，有利於維持體重。 藤黃果萃取物：藤黃果含有羥基檸檬酸（簡稱 HCA），可以抑制脂肪生成、抑制食慾與減少體重，同時可以抑壓葡萄糖在人體內轉化成熱量，加快人體內脂肪燃燒和代謝，是市面上餐前阻隔油脂產品的常見成分。 白腎豆萃取物：白腎豆萃取物含有抑制 α-澱粉酶（人體的唾液、胰臟亦會分泌）能夠分解澱粉，有效減少碳水化合物的吸收，適合高澱粉食物愛好者，是市面上餐前阻隔澱粉吸收的常見成分。   運動與健康飲食相結合的減重法 另外，減重不僅僅是單靠戒掉澱粉或運動，正確控制澱粉的吸收，並配合適量的運動和健康飲食，才能達到長期有效的瘦身效果，讓減脂之旅變得更輕鬆、健康。例如在餐後 30 分鐘內進行簡單步行10 分鐘的有氧運動，能夠有效控制血液中的三酸甘油酯水平，減少脂肪在體內的積聚。結合健康飲食與適量運動，能夠持續保持良好的減重效果。   美の瘦瘦 能讓你維持健康的體態管理 餐前阻隔是一種有效管理油脂和澱粉吸收的方法，適合希望控制體重或保持健康的人士，配合均衡的飲食習慣，能夠為你帶來更好的健康管理效果。但市面上的餐前阻隔產品功效不一，未必如其宣稱的有效，如果單靠餐前阻隔吸收，也未必真的能達到減重效果。大家不妨考慮選購 NeoYouth 美康萊 Calonara...

如何阻隔油脂、澱粉吸收？餐前阻隔吸收推介貼士

澱粉質和油脂被視為致肥元兇，但對於現代人的飲食習慣來說，戒掉澱粉和油脂似乎是個不可能的任務。在這種情況下，餐前阻隔是一個近年興起的選擇，用餐前攝取專門的阻隔產品或食物，可以減少油脂和澱粉被身體吸收，從而達到控制體重或健康管理的目的。NeoYouth 為你介紹阻隔油脂、澱粉吸收、以及餐前阻隔推介。   阻隔油脂吸收的原理 阻隔油脂吸收主要透過一些特定成分，如甲殼素或膳食纖維，這些物質可以與油脂結合，形成不易被腸道吸收的大分子，從而避免油脂進入血液系統。這不僅可以有效減少熱量的攝取，還能幫助維持健康的膽固醇水平。   阻隔澱粉吸收的機制 阻隔澱粉吸收通常是透過抑制澱粉酶的作用，從而減少碳水化合物被分解為可吸收的糖分。這種方法能幫助控制血糖上升的速度，適合需要管理血糖水平的人士。常見的成分包括白腎豆萃取物，它能夠有效減少澱粉在消化過程中的轉化，降低熱量吸收。   餐前阻隔吸收推介 以下推介四種可以餐前阻隔油脂或澱粉吸收的推介食物或成分： 菇類：菇類的甲殼素，尤其來自金針菇的菇類萃取物，已被證實具有抑制脂肪吸收的效果，讓脂肪更難在體內堆積，進而幫助減少體內脂肪的形成。此外，菇類還富含膳食纖維，這不僅能夠提供飽腹感，減少食物的攝取量，還能促進腸道的健康運作。 蘋果：蘋果的原花青素能幫助腸道內的酵素分解脂肪，進而抑制脂質的吸收；蘋果的多酚也同樣擁有抑制脂質吸收的效果，有利於維持體重。 藤黃果萃取物：藤黃果含有羥基檸檬酸（簡稱 HCA），可以抑制脂肪生成、抑制食慾與減少體重，同時可以抑壓葡萄糖在人體內轉化成熱量，加快人體內脂肪燃燒和代謝，是市面上餐前阻隔油脂產品的常見成分。 白腎豆萃取物：白腎豆萃取物含有抑制 α-澱粉酶（人體的唾液、胰臟亦會分泌）能夠分解澱粉，有效減少碳水化合物的吸收，適合高澱粉食物愛好者，是市面上餐前阻隔澱粉吸收的常見成分。   運動與健康飲食相結合的減重法 另外，減重不僅僅是單靠戒掉澱粉或運動，正確控制澱粉的吸收，並配合適量的運動和健康飲食，才能達到長期有效的瘦身效果，讓減脂之旅變得更輕鬆、健康。例如在餐後 30 分鐘內進行簡單步行10 分鐘的有氧運動，能夠有效控制血液中的三酸甘油酯水平，減少脂肪在體內的積聚。結合健康飲食與適量運動，能夠持續保持良好的減重效果。   美の瘦瘦 能讓你維持健康的體態管理 餐前阻隔是一種有效管理油脂和澱粉吸收的方法，適合希望控制體重或保持健康的人士，配合均衡的飲食習慣，能夠為你帶來更好的健康管理效果。但市面上的餐前阻隔產品功效不一，未必如其宣稱的有效，如果單靠餐前阻隔吸收，也未必真的能達到減重效果。大家不妨考慮選購 NeoYouth 美康萊 Calonara...

睡眠質素差影響重大！能夠增加深層睡眠、提升睡眠質素的產品

睡眠質素差影響重大！能夠增加深層睡眠、提升睡眠質素的產品

在現代社會中，良好的睡眠質素對於健康的重要性毋庸置疑。睡眠不僅僅是休息，還是身體自我修復和調節的重要過程。然而，許多人因壓力、生活習慣不規律等因素而面臨睡眠質素差的問題，不僅影響日常工作和生活，還可能帶來各種健康風險。以下我們為你介紹改善睡眠質素深層睡眠方法，以及有助提升睡眠質素的產品。 怎樣才算睡眠質素好？ 根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的定義，良好的睡眠質素應滿足以下幾個條件： 快速入睡：躺在床上後能在 30 分鐘內入睡。 夜間醒來次數少：整晚醒來的次數不超過一次，且醒來後能迅速再次入睡。 睡眠持續性高：整晚的睡眠時間連續且不被打斷。 醒來後感覺精力充沛：早晨起床時感到精神飽滿，身體恢復疲勞。 若希望掌握自己的睡眠質素，現時有不少手機應用程序提供追蹤睡眠數據的功能（包括清醒時間、快速眼動期、淺層及深層睡眠時間）。可考慮佩戴智能手錶，獲得更準確的數據，亦可一併記錄睡眠期間的心跳變化等健康參數，幫助評估自己的睡眠健康。 深層睡眠是什麼？ 深層睡眠（Deep Sleep），亦稱慢波睡眠，是非快速動眼期（NREM）的第三階段，也是整個睡眠過程中最深沉的部分。於此階段人體的心跳、呼吸、血壓和體溫會降至最低，大腦皮層進入完全休息狀態，腦部代謝與血流量減少約 25%。 深層睡眠對身體修復和免疫系統維持極為重要，因為此時會分泌大量生長激素，幫助修復組織細胞、促進肌肉和骨骼生長。此外，深層睡眠僅佔整體睡眠時間的 15% 至 25%，約 1 至 2 小時，但其質素直接影響整體睡眠效果。 深層睡眠與睡眠質素的關係 深層睡眠是高質素睡眠的必要部分，不論對於身體抑或精神，都起關鍵的作用。充足的深層睡眠能幫助大腦清除代謝廢物、穩定記憶功能，並恢復精力。如果深層睡眠不足，即使總睡眠時間達標，仍可能感到疲倦、注意力不集中。良好的睡眠質素通常有較長的深層睡眠時間，能有效促進身體修復和情緒穩定。因此，提升深層睡眠比例是改善整體睡眠質素的重要目標。 睡眠質素差影響多方面 長期睡眠質素差除了影響日常生活，還可能導致一系列健康問題。當人的深層睡眠不足時，身體無法進行有效的修復，這會影響免疫系統的功能，增加患病的風險。此外，睡眠不足還會影響大腦功能，導致記憶力減退、注意力不集中和情緒不穩定。長期的睡眠質素差甚至可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。以下是幾種常見的患病風險： 高血壓與心血管疾病 足夠睡眠有助於降低血壓，睡眠不足或質量差會使血壓長時間處於較高水平，增加患高血壓和心血管疾病的風險。...

睡眠質素差影響重大！能夠增加深層睡眠、提升睡眠質素的產品

在現代社會中，良好的睡眠質素對於健康的重要性毋庸置疑。睡眠不僅僅是休息，還是身體自我修復和調節的重要過程。然而，許多人因壓力、生活習慣不規律等因素而面臨睡眠質素差的問題，不僅影響日常工作和生活，還可能帶來各種健康風險。以下我們為你介紹改善睡眠質素深層睡眠方法，以及有助提升睡眠質素的產品。 怎樣才算睡眠質素好？ 根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的定義，良好的睡眠質素應滿足以下幾個條件： 快速入睡：躺在床上後能在 30 分鐘內入睡。 夜間醒來次數少：整晚醒來的次數不超過一次，且醒來後能迅速再次入睡。 睡眠持續性高：整晚的睡眠時間連續且不被打斷。 醒來後感覺精力充沛：早晨起床時感到精神飽滿，身體恢復疲勞。 若希望掌握自己的睡眠質素，現時有不少手機應用程序提供追蹤睡眠數據的功能（包括清醒時間、快速眼動期、淺層及深層睡眠時間）。可考慮佩戴智能手錶，獲得更準確的數據，亦可一併記錄睡眠期間的心跳變化等健康參數，幫助評估自己的睡眠健康。 深層睡眠是什麼？ 深層睡眠（Deep Sleep），亦稱慢波睡眠，是非快速動眼期（NREM）的第三階段，也是整個睡眠過程中最深沉的部分。於此階段人體的心跳、呼吸、血壓和體溫會降至最低，大腦皮層進入完全休息狀態，腦部代謝與血流量減少約 25%。 深層睡眠對身體修復和免疫系統維持極為重要，因為此時會分泌大量生長激素，幫助修復組織細胞、促進肌肉和骨骼生長。此外，深層睡眠僅佔整體睡眠時間的 15% 至 25%，約 1 至 2 小時，但其質素直接影響整體睡眠效果。 深層睡眠與睡眠質素的關係 深層睡眠是高質素睡眠的必要部分，不論對於身體抑或精神，都起關鍵的作用。充足的深層睡眠能幫助大腦清除代謝廢物、穩定記憶功能，並恢復精力。如果深層睡眠不足，即使總睡眠時間達標，仍可能感到疲倦、注意力不集中。良好的睡眠質素通常有較長的深層睡眠時間，能有效促進身體修復和情緒穩定。因此，提升深層睡眠比例是改善整體睡眠質素的重要目標。 睡眠質素差影響多方面 長期睡眠質素差除了影響日常生活，還可能導致一系列健康問題。當人的深層睡眠不足時，身體無法進行有效的修復，這會影響免疫系統的功能，增加患病的風險。此外，睡眠不足還會影響大腦功能，導致記憶力減退、注意力不集中和情緒不穩定。長期的睡眠質素差甚至可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。以下是幾種常見的患病風險： 高血壓與心血管疾病 足夠睡眠有助於降低血壓，睡眠不足或質量差會使血壓長時間處於較高水平，增加患高血壓和心血管疾病的風險。...

懷孕前要做足調理準備？盤點受孕前的健康準備及檢查

懷孕前要做足調理準備？盤點受孕前的健康準備及檢查

不少父母在迎接新生命前都會做好孕前調理，唯近年遲婚現象較為普遍，以致分娩的年齡亦隨之上升。多份研究顯示，高齡人士分娩有較高機會引致胎兒發育不全。那麼懷孕前需準備什麼？接下來 NeoYouth 與你分享高齡產婦將面對的生理問題及受孕前準備。   香港人首次懷孕年齡偏高 高齡懷孕有以下風險 根據國際婦科聯盟（The International Federation of Gynecology and Obstetrics，FIGO）的定義，凡年齡過 35 歲初次生育的女士即為高齡產婦。[1]根據香港政府的統計，由 1991 年至 2021 年的首次生育年齡中位數持續上升，由 1991 年的 28.1 歲上升至 2021 年的 32.6 歲。[2]隨著女士年齡愈高，其懷孕的難度亦隨之提升，若不做好懷孕前準備，胎兒有很大機會發生以下的異常情況。 流產：流產成因與父母的染色體異常有關，還有一種情況就是發生了染色體平衡易位，是由於兩條染色體斷裂後並自行交換及排列，亦會增加流產的風險。 唐氏綜合症（Trisomy 21）：隨著身體機能日漸老化，體內細胞亦不如年輕時般活躍，這亦導致胚胎可能出現染色體不分離（Nondisjunction）的狀況。另外，年長男士的精子有機會多出或失去一條染色體，以上兩種情況結合之下，亦令胎兒有較高機會患上唐氏綜合症。...

懷孕前要做足調理準備？盤點受孕前的健康準備及檢查

不少父母在迎接新生命前都會做好孕前調理，唯近年遲婚現象較為普遍，以致分娩的年齡亦隨之上升。多份研究顯示，高齡人士分娩有較高機會引致胎兒發育不全。那麼懷孕前需準備什麼？接下來 NeoYouth 與你分享高齡產婦將面對的生理問題及受孕前準備。   香港人首次懷孕年齡偏高 高齡懷孕有以下風險 根據國際婦科聯盟（The International Federation of Gynecology and Obstetrics，FIGO）的定義，凡年齡過 35 歲初次生育的女士即為高齡產婦。[1]根據香港政府的統計，由 1991 年至 2021 年的首次生育年齡中位數持續上升，由 1991 年的 28.1 歲上升至 2021 年的 32.6 歲。[2]隨著女士年齡愈高，其懷孕的難度亦隨之提升，若不做好懷孕前準備，胎兒有很大機會發生以下的異常情況。 流產：流產成因與父母的染色體異常有關，還有一種情況就是發生了染色體平衡易位，是由於兩條染色體斷裂後並自行交換及排列，亦會增加流產的風險。 唐氏綜合症（Trisomy 21）：隨著身體機能日漸老化，體內細胞亦不如年輕時般活躍，這亦導致胚胎可能出現染色體不分離（Nondisjunction）的狀況。另外，年長男士的精子有機會多出或失去一條染色體，以上兩種情況結合之下，亦令胎兒有較高機會患上唐氏綜合症。...

NMN濃度數字是什麼意思？如何比較NMN產品？日本製高純度NMN產品推介

NMN濃度數字是什麼意思？如何比較NMN產品？日本製高純度NMN產品推介

現時香港關注健康的一族，對於 NMN 的功效普遍已經有一定的了解。但在選購與比較NMN產品時，常常會遇到例如「NMN濃度數字如何分辨？」「高純度NMN有何特別？」「為何日本製NMN更值得信賴？」等疑問。本文將為你全面剖析NMN 比較的要點，解釋NMN濃度數字的含義，並分享高純度NMN產品挑選建議及日本製NMN的優勢。 NMN濃度：NMN數字代表什麼？ NMN產品上常見的數字到底代表什麼？以「NMN18000」為例，這個數值其實是代表每樽產品中所含有的 NMN 總數量，而單位是以 mg（毫克）計算。至於實際每個獨立單位（對於粒裝產品，這指每粒）內的 NMN 含量，則可以透過 NMN 總數量的數字除以產品內含的獨立單位數量得出，以 NMN18000 的 60 粒裝產品為例，可以得出每粒含有 300mg NMN（18000 ÷ 60 = 300）。以這數字來看，其實日常中的不少食物中雖亦含有 NMN，但濃度極低，大多數每 100g 食物之中的 NMN 含量普遍不超過 1mg，只有牛油果與西蘭花等營養豐富的食物，每 100g...

NMN濃度數字是什麼意思？如何比較NMN產品？日本製高純度NMN產品推介

現時香港關注健康的一族，對於 NMN 的功效普遍已經有一定的了解。但在選購與比較NMN產品時，常常會遇到例如「NMN濃度數字如何分辨？」「高純度NMN有何特別？」「為何日本製NMN更值得信賴？」等疑問。本文將為你全面剖析NMN 比較的要點，解釋NMN濃度數字的含義，並分享高純度NMN產品挑選建議及日本製NMN的優勢。 NMN濃度：NMN數字代表什麼？ NMN產品上常見的數字到底代表什麼？以「NMN18000」為例，這個數值其實是代表每樽產品中所含有的 NMN 總數量，而單位是以 mg（毫克）計算。至於實際每個獨立單位（對於粒裝產品，這指每粒）內的 NMN 含量，則可以透過 NMN 總數量的數字除以產品內含的獨立單位數量得出，以 NMN18000 的 60 粒裝產品為例，可以得出每粒含有 300mg NMN（18000 ÷ 60 = 300）。以這數字來看，其實日常中的不少食物中雖亦含有 NMN，但濃度極低，大多數每 100g 食物之中的 NMN 含量普遍不超過 1mg，只有牛油果與西蘭花等營養豐富的食物，每 100g...

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