健康資訊
NMN濃度數字是什麼意思?如何比較NMN產品?日本製高純度NMN產品推介
現時香港關注健康的一族,對於 NMN 的功效普遍已經有一定的了解。但對於如何比較及選購 NMN、NMN 濃度數字如何分辨、為何選擇高純度 NMN 更好、日本製NMN產品有何優勢,以至劑量與年齡、體重之間的相關性等的問題,可能未必很理解,NeoYouth 就為大家一一解說。 NMN濃度:NMN數字代表什麼? NMN產品上常見的數字到底代表什麼?以「NMN18000」為例,這個數值其實是代表每樽產品中所含有的 NMN 總數量,而單位是以 mg(毫克)計算。至於實際每個獨立單位(對於粒裝產品,這指每粒)內的 NMN 含量,則可以透過 NMN 總數量的數字除以產品內含的獨立單位數量得出,以 NMN18000 的 60 粒裝產品為例,可以得出每粒含有 300mg NMN(18000 ÷ 60 = 300)。以這數字來看,其實日常中的不少食物中雖亦含有 NMN,但濃度極低,大多數每 100g...
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現時香港關注健康的一族,對於 NMN 的功效普遍已經有一定的了解。但對於如何比較及選購 NMN、NMN 濃度數字如何分辨、為何選擇高純度 NMN 更好、日本製NMN產品有何優勢,以至劑量與年齡、體重之間的相關性等的問題,可能未必很理解,NeoYouth 就為大家一一解說。 NMN濃度:NMN數字代表什麼? NMN產品上常見的數字到底代表什麼?以「NMN18000」為例,這個數值其實是代表每樽產品中所含有的 NMN 總數量,而單位是以 mg(毫克)計算。至於實際每個獨立單位(對於粒裝產品,這指每粒)內的 NMN 含量,則可以透過 NMN 總數量的數字除以產品內含的獨立單位數量得出,以 NMN18000 的 60 粒裝產品為例,可以得出每粒含有 300mg NMN(18000 ÷ 60 = 300)。以這數字來看,其實日常中的不少食物中雖亦含有 NMN,但濃度極低,大多數每 100g...
法令紋成因有哪些?了解預防法令紋及改善方法
隨著歲月的流逝,法令紋逐漸成為許多愛美一族心中的隱憂。這條位於鼻翼兩側延伸至嘴角的凹陷皺紋,不僅讓面容老態盡顯,更使人感覺疏遠與嚴肅。若想對抗法令紋,應從了解其成因與種類開始。Neoyouth 將會帶大家了解法令紋成因,並提供法令紋預防與改善方法,告別歲月痕跡,重拾年輕光彩。 法令紋的成因和種類 法令紋是位於鼻翼兩側向下延伸至嘴角的凹陷皺紋,可分為動態紋和靜態紋,動態紋在表情變化時才明顯,而靜態紋即使面無表情也清晰可見。根據成因的不同,法令紋可分為以下三個種類: 老化型法令紋 隨著年齡的增長,膠原蛋白流失、皮膚肌肉鬆弛,軟組織逐漸萎縮,加上地心引力作用,臉部失去支撐力,出現明顯的紋路,形成顯老的法令紋。這種老化型法令紋常見於中年以後的族群,屬於靜態法令紋。 骨骼型法令紋 又稱凹陷型法令紋,主要因臉部骨骼結構造成,如顴骨高、上顎突出或中臉較凹陷,這種結構使臉頰與嘴角之間形成高低落差,顯得紋路更深,屬於靜態法令紋。 肌肉型法令紋 由於長期面部肌肉過度使用,如擠眉弄眼、經常大笑或其他誇張表情,導致肌肉拉扯,形成自然的紋路,在臉部有表情時不明顯,屬於動態法令紋。靜態法令紋又稱為「深層法令紋」,因為即使不做任何表情也存在於臉上,也會呈現出明顯的凹陷,較為容易被人注意,令人困擾;動態法令紋又稱為「淺層法令紋」,因為只有在做表情時才會出現,放鬆後會消失或者減弱,較不容易為人注意,但隨著年齡增長和皮膚老化,原本的動態法令紋也可能慢慢逐漸加深,演變成靜態紋,因此應及早處理。 預防法令紋 從保持皮膚年輕開始 若大家想未雨綢繆預防法令紋,可參考以下幾種預防方法: 保濕與抗老保養 選擇含有玻尿酸、膠原蛋白、維他命 C 等成分的保養品,能夠增加肌膚保水度和彈性,保持肌膚年輕。此外,含有膠原蛋白胜肽、積雪草萃取等抗老成分的保養品也能促進肌膚新陳代謝,延緩老化,預防法令紋的生成。 防曬 紫外線是肌膚老化的主要原因之一,長期曝曬會破壞肌膚結構,產生皺紋。無論是夏天還是冬天,防曬都是不可或缺的護膚步驟,使用防曬乳和遮陽工具,如遮陽帽、太陽鏡等,能有效阻擋紫外線,減少對肌膚的傷害,預防法令紋。 攝取營養素 蛋白質是維持肌膚彈性的重要元素,多攝取富含蛋白質的食物,如魚類、蛋類、豆類等,能促進膠原蛋白的生成,保持肌膚的緊緻與光滑,預防法令紋的出現。 改善法令紋 若法令紋已經在臉上造成困擾,大家也不用灰心,可根據法令紋的深淺,參考以下的建議,選擇一個合適自己的方法緩和或改善法令紋: 臉部按摩 適度的臉部按摩能放鬆肌肉,促進血液循環,有助於減少淺層法令紋。以下是幾種有效的按摩方法: 緊緻拉提法:用食指指節沿著臉部紋路輕輕拉提。 加壓按摩法:用雙手食指按壓法令紋處,畫圈按摩。...
法令紋成因有哪些?了解預防法令紋及改善方法
隨著歲月的流逝,法令紋逐漸成為許多愛美一族心中的隱憂。這條位於鼻翼兩側延伸至嘴角的凹陷皺紋,不僅讓面容老態盡顯,更使人感覺疏遠與嚴肅。若想對抗法令紋,應從了解其成因與種類開始。Neoyouth 將會帶大家了解法令紋成因,並提供法令紋預防與改善方法,告別歲月痕跡,重拾年輕光彩。 法令紋的成因和種類 法令紋是位於鼻翼兩側向下延伸至嘴角的凹陷皺紋,可分為動態紋和靜態紋,動態紋在表情變化時才明顯,而靜態紋即使面無表情也清晰可見。根據成因的不同,法令紋可分為以下三個種類: 老化型法令紋 隨著年齡的增長,膠原蛋白流失、皮膚肌肉鬆弛,軟組織逐漸萎縮,加上地心引力作用,臉部失去支撐力,出現明顯的紋路,形成顯老的法令紋。這種老化型法令紋常見於中年以後的族群,屬於靜態法令紋。 骨骼型法令紋 又稱凹陷型法令紋,主要因臉部骨骼結構造成,如顴骨高、上顎突出或中臉較凹陷,這種結構使臉頰與嘴角之間形成高低落差,顯得紋路更深,屬於靜態法令紋。 肌肉型法令紋 由於長期面部肌肉過度使用,如擠眉弄眼、經常大笑或其他誇張表情,導致肌肉拉扯,形成自然的紋路,在臉部有表情時不明顯,屬於動態法令紋。靜態法令紋又稱為「深層法令紋」,因為即使不做任何表情也存在於臉上,也會呈現出明顯的凹陷,較為容易被人注意,令人困擾;動態法令紋又稱為「淺層法令紋」,因為只有在做表情時才會出現,放鬆後會消失或者減弱,較不容易為人注意,但隨著年齡增長和皮膚老化,原本的動態法令紋也可能慢慢逐漸加深,演變成靜態紋,因此應及早處理。 預防法令紋 從保持皮膚年輕開始 若大家想未雨綢繆預防法令紋,可參考以下幾種預防方法: 保濕與抗老保養 選擇含有玻尿酸、膠原蛋白、維他命 C 等成分的保養品,能夠增加肌膚保水度和彈性,保持肌膚年輕。此外,含有膠原蛋白胜肽、積雪草萃取等抗老成分的保養品也能促進肌膚新陳代謝,延緩老化,預防法令紋的生成。 防曬 紫外線是肌膚老化的主要原因之一,長期曝曬會破壞肌膚結構,產生皺紋。無論是夏天還是冬天,防曬都是不可或缺的護膚步驟,使用防曬乳和遮陽工具,如遮陽帽、太陽鏡等,能有效阻擋紫外線,減少對肌膚的傷害,預防法令紋。 攝取營養素 蛋白質是維持肌膚彈性的重要元素,多攝取富含蛋白質的食物,如魚類、蛋類、豆類等,能促進膠原蛋白的生成,保持肌膚的緊緻與光滑,預防法令紋的出現。 改善法令紋 若法令紋已經在臉上造成困擾,大家也不用灰心,可根據法令紋的深淺,參考以下的建議,選擇一個合適自己的方法緩和或改善法令紋: 臉部按摩 適度的臉部按摩能放鬆肌肉,促進血液循環,有助於減少淺層法令紋。以下是幾種有效的按摩方法: 緊緻拉提法:用食指指節沿著臉部紋路輕輕拉提。 加壓按摩法:用雙手食指按壓法令紋處,畫圈按摩。...
膠原蛋白流失除年齡外有哪些原因?認識膠原蛋白流失症狀及緩減流失速度的方法
愛美是女士的天性,女士們可以怎樣保持青春好氣色?膠原蛋白會隨年齡增長流失,膠原蛋白流失的症狀和原因是什麼?究竟如何減慢膠原蛋白流失的速度? 膠原蛋白流失原因有哪些? 膠原蛋白流失年齡通常在 18 歲時就會開始,到了 20 歲左右,真皮層中的膠原蛋白每年大約會減少1%, 25 歲之後膠原蛋白流失的速度就會顯著加快。膠原蛋白流失的原因除了年齡之外還有很多種,過度暴露於紫外線會增加膠原蛋白流失速度。紫外線主要分為紫外線 A( UVA )和紫外線 B( UVB)兩種類型,兩者都會對皮膚造成傷害。UVA 紫外線能夠穿透皮膚深層,對膠原蛋白的結構造成直接損害。它能夠激活體內的自由基,加速膠原蛋白的分解,從而導致皮膚老化,更會出現皺紋、鬆弛和色斑等皮膚問題。其次,不健康的飲食亦會令到膠原蛋白流失。膠原蛋白的合成需要多種營養素,包括氨基酸(如脯氨酸和甘氨酸)和維他命 C。如果飲食不均衡,缺乏這些必要的營養素,身體就無法有效地生成膠原蛋白。另外,高糖飲食會引發糖化反應,使膠原蛋白變硬並失去彈性,加快膠原蛋白流失速度。而過量攝取高油、高鹽的食物同樣會影響膠原蛋白的合成。其實,缺乏睡眠也會影響膠原蛋白的生成。睡眠不足會影響皮膚的修復和再生過程,進而增加膠原蛋白流失的風險。同時,如果長期承受過大的壓力會增加皮質醇水平,而皮質醇會分解膠原蛋白,加快皮膚中膠原蛋白流失的速度。 了解膠原蛋白流失的症狀 膠原蛋白流失症狀主要出現在皮膚、眼睛、骨骼及頭髮等地方,當膠原蛋白減少時,皮膚會逐漸失去彈性,出現皺紋和細紋,皮膚也會變得乾燥、粗糙,臉色會變得黯沉,缺乏光澤和氣色。膠原蛋白流失亦可能導致眼睛容易乾澀不適,令到眼睛表面的保水度下降。在骨骼和關節方面,膠原蛋白的流失可能引起骨質密度減少,加劇鈣質流失,甚至可能出現關節疼痛的情況。頭髮和指甲的變化也是常見的膠原蛋白流失症狀。此外,頭髮可能變得稀薄,容易斷裂;指甲則可能變得更加脆弱。整體而言,膠原蛋白的減少會加速老化的過程。 有什麼方法可以減慢膠原蛋白流失速度? 想減慢膠原蛋白流失的速度,保持皮膚的年輕和健康?首先,使用防曬霜、戴帽子和穿防曬衣物可以減少紫外線對皮膚的損害。飲食方面,攝取含豐富維他命 C、蛋白質和抗氧化的食物有助避免膠原蛋白流失,多吃水果、蔬菜、魚類、堅果和全穀類食物能保持皮膚健康。保持良好的生活習慣也是減慢膠原蛋白流失速度的重中之重。還有充足的睡眠、適當的運動和壓力管理亦有助於維持皮膚健康,減少膠原蛋白流失。 補充膠原蛋白和抗衰老保健品:日本 NeoYouth 美康萊 EVEREST 及NMN15000+12000Ex...
膠原蛋白流失除年齡外有哪些原因?認識膠原蛋白流失症狀及緩減流失速度的方法
愛美是女士的天性,女士們可以怎樣保持青春好氣色?膠原蛋白會隨年齡增長流失,膠原蛋白流失的症狀和原因是什麼?究竟如何減慢膠原蛋白流失的速度? 膠原蛋白流失原因有哪些? 膠原蛋白流失年齡通常在 18 歲時就會開始,到了 20 歲左右,真皮層中的膠原蛋白每年大約會減少1%, 25 歲之後膠原蛋白流失的速度就會顯著加快。膠原蛋白流失的原因除了年齡之外還有很多種,過度暴露於紫外線會增加膠原蛋白流失速度。紫外線主要分為紫外線 A( UVA )和紫外線 B( UVB)兩種類型,兩者都會對皮膚造成傷害。UVA 紫外線能夠穿透皮膚深層,對膠原蛋白的結構造成直接損害。它能夠激活體內的自由基,加速膠原蛋白的分解,從而導致皮膚老化,更會出現皺紋、鬆弛和色斑等皮膚問題。其次,不健康的飲食亦會令到膠原蛋白流失。膠原蛋白的合成需要多種營養素,包括氨基酸(如脯氨酸和甘氨酸)和維他命 C。如果飲食不均衡,缺乏這些必要的營養素,身體就無法有效地生成膠原蛋白。另外,高糖飲食會引發糖化反應,使膠原蛋白變硬並失去彈性,加快膠原蛋白流失速度。而過量攝取高油、高鹽的食物同樣會影響膠原蛋白的合成。其實,缺乏睡眠也會影響膠原蛋白的生成。睡眠不足會影響皮膚的修復和再生過程,進而增加膠原蛋白流失的風險。同時,如果長期承受過大的壓力會增加皮質醇水平,而皮質醇會分解膠原蛋白,加快皮膚中膠原蛋白流失的速度。 了解膠原蛋白流失的症狀 膠原蛋白流失症狀主要出現在皮膚、眼睛、骨骼及頭髮等地方,當膠原蛋白減少時,皮膚會逐漸失去彈性,出現皺紋和細紋,皮膚也會變得乾燥、粗糙,臉色會變得黯沉,缺乏光澤和氣色。膠原蛋白流失亦可能導致眼睛容易乾澀不適,令到眼睛表面的保水度下降。在骨骼和關節方面,膠原蛋白的流失可能引起骨質密度減少,加劇鈣質流失,甚至可能出現關節疼痛的情況。頭髮和指甲的變化也是常見的膠原蛋白流失症狀。此外,頭髮可能變得稀薄,容易斷裂;指甲則可能變得更加脆弱。整體而言,膠原蛋白的減少會加速老化的過程。 有什麼方法可以減慢膠原蛋白流失速度? 想減慢膠原蛋白流失的速度,保持皮膚的年輕和健康?首先,使用防曬霜、戴帽子和穿防曬衣物可以減少紫外線對皮膚的損害。飲食方面,攝取含豐富維他命 C、蛋白質和抗氧化的食物有助避免膠原蛋白流失,多吃水果、蔬菜、魚類、堅果和全穀類食物能保持皮膚健康。保持良好的生活習慣也是減慢膠原蛋白流失速度的重中之重。還有充足的睡眠、適當的運動和壓力管理亦有助於維持皮膚健康,減少膠原蛋白流失。 補充膠原蛋白和抗衰老保健品:日本 NeoYouth 美康萊 EVEREST 及NMN15000+12000Ex...
造成運動疲勞的原因有哪些?了解運動後消除肌肉疲勞方法
大家通常會著重運動帶來的好處,例如有助減壓,也能鍛煉體力等等,但會忽視運動後的壞處,例如運動疲勞。本文會介紹運動疲勞的兩大類別,再來談談運動疲勞原因,最後推薦消除肌肉疲勞的方法。 運動疲勞的主要原因 運動疲勞通常會出現於運動者經過一段長時間沒有運動之後,突然進行高強度、劇烈的運動,隔天起床容易出現較強的不適感,例如肌肉痠痛、關節痛、小腿抽筋、降低運動表現、肌肉較平日容易感到疲勞等等,一般會於運動 1 至 2 天之內出現,最長需要於 5 至 7 天之後才會完全消除。如果不好好處理運動疲勞而繼續運動,可能會產生較負面的後果,例如增加受傷風險、肌肉拉傷,甚至是免疫系統受損等等。 運動與肌肉之間的原理,以及運動疲勞的兩大類別 介紹運動疲勞之前,要先簡單解釋一下運動與肌肉之間的生物學原理。人體之所以能夠產生運動動作,是基於大腦透過一種名為運動神經元( Motor Neuron )的神經細胞,傳遞訊號刺激肌肉系統,肌肉系統收到大腦的指令就會收縮、發力,以進行動作。運動疲勞主要可以分為中樞疲勞(Central Nervous System Fatigue)和周邊疲勞(Peripheral Fatigue) ,中樞疲勞是來自大腦神經中樞系統受到過多刺激,導致中樞系統會自我保護而抑制從大腦到肌肉的訊號傳遞,阻礙了肌肉收縮的動作。周邊疲勞則是來自運動之後,身體會產生疲勞代謝物,例如酸性氫離子(H+)和磷化物(Pi)[1],它們的堆積會阻礙肌肉收縮,還會導致肌肉疲勞和痠痛;運動之後會大量消耗身體的營養物,例如醣原、水分和電解質,令運動表現在營養流失的情況底下下降,導致肌肉疲勞。簡單來說,運動後會導致中樞疲勞和周邊疲勞,中樞疲勞主要導致大腦到肌肉的反應變得延緩,導致肌肉疲勞,周邊疲勞則是產生疲勞代謝物和營養流失使肌肉疲勞和痠痛,兩者從不同方面導致肌肉疲勞。 消除肌肉疲勞的建議 如果運動之後,出現文章開首提到的疲勞症狀,可以按照以下幾種方法來紓緩或恢復症狀,可分為運動期間、運動結束不久後、運動結束的數小時後三種適用情況。在運動期間,我們可以於組間休息,例如在重量訓練運動時,每一個訓練組中間休息為 30 至 120 秒左右,讓中樞系統從運動壓力當中暫時釋放過來,紓緩大腦中樞疲勞,同時提高肌肉的新陳代謝效率,讓肌肉得到恢復時間,消除肌肉的周邊疲勞。在運動結束不久後,如果是劇烈運動消耗較大,流失過多的電解質會造成周邊疲勞。我們可以透過運動飲品攝取適量的電解質減緩疲勞,確保身體有足夠的水分。同時馬上進行輕度的伸展動作、拉筋、10...
造成運動疲勞的原因有哪些?了解運動後消除肌肉疲勞方法
大家通常會著重運動帶來的好處,例如有助減壓,也能鍛煉體力等等,但會忽視運動後的壞處,例如運動疲勞。本文會介紹運動疲勞的兩大類別,再來談談運動疲勞原因,最後推薦消除肌肉疲勞的方法。 運動疲勞的主要原因 運動疲勞通常會出現於運動者經過一段長時間沒有運動之後,突然進行高強度、劇烈的運動,隔天起床容易出現較強的不適感,例如肌肉痠痛、關節痛、小腿抽筋、降低運動表現、肌肉較平日容易感到疲勞等等,一般會於運動 1 至 2 天之內出現,最長需要於 5 至 7 天之後才會完全消除。如果不好好處理運動疲勞而繼續運動,可能會產生較負面的後果,例如增加受傷風險、肌肉拉傷,甚至是免疫系統受損等等。 運動與肌肉之間的原理,以及運動疲勞的兩大類別 介紹運動疲勞之前,要先簡單解釋一下運動與肌肉之間的生物學原理。人體之所以能夠產生運動動作,是基於大腦透過一種名為運動神經元( Motor Neuron )的神經細胞,傳遞訊號刺激肌肉系統,肌肉系統收到大腦的指令就會收縮、發力,以進行動作。運動疲勞主要可以分為中樞疲勞(Central Nervous System Fatigue)和周邊疲勞(Peripheral Fatigue) ,中樞疲勞是來自大腦神經中樞系統受到過多刺激,導致中樞系統會自我保護而抑制從大腦到肌肉的訊號傳遞,阻礙了肌肉收縮的動作。周邊疲勞則是來自運動之後,身體會產生疲勞代謝物,例如酸性氫離子(H+)和磷化物(Pi)[1],它們的堆積會阻礙肌肉收縮,還會導致肌肉疲勞和痠痛;運動之後會大量消耗身體的營養物,例如醣原、水分和電解質,令運動表現在營養流失的情況底下下降,導致肌肉疲勞。簡單來說,運動後會導致中樞疲勞和周邊疲勞,中樞疲勞主要導致大腦到肌肉的反應變得延緩,導致肌肉疲勞,周邊疲勞則是產生疲勞代謝物和營養流失使肌肉疲勞和痠痛,兩者從不同方面導致肌肉疲勞。 消除肌肉疲勞的建議 如果運動之後,出現文章開首提到的疲勞症狀,可以按照以下幾種方法來紓緩或恢復症狀,可分為運動期間、運動結束不久後、運動結束的數小時後三種適用情況。在運動期間,我們可以於組間休息,例如在重量訓練運動時,每一個訓練組中間休息為 30 至 120 秒左右,讓中樞系統從運動壓力當中暫時釋放過來,紓緩大腦中樞疲勞,同時提高肌肉的新陳代謝效率,讓肌肉得到恢復時間,消除肌肉的周邊疲勞。在運動結束不久後,如果是劇烈運動消耗較大,流失過多的電解質會造成周邊疲勞。我們可以透過運動飲品攝取適量的電解質減緩疲勞,確保身體有足夠的水分。同時馬上進行輕度的伸展動作、拉筋、10...
什麼是皮膚糖化?如何對抗糖化皮膚的改善之道
皮膚老化有很多原因,包括紫外線、遺傳等因素,但其實糖分也是導致皮膚老化的其中一個元兇。皮膚糖化是指體內「糖化」這個過程對皮膚造成的影響,導致皮膚出現老化現象。NeoYouth 將探討皮膚糖化的特徵、導致糖化皮膚的食物和對抗及改善糖化皮膚的方法。 皮膚糖化是什麼? 「糖化」是指糖分與體內蛋白質結合的過程,初期被糖化的蛋白質會恢復原狀,但如果攝取過量糖分,體內的蛋白質因長期接觸糖分而形成糖化終產物(Glycation End Products,AGEs)。由於肌膚是由蛋白質所構成,當蛋白質失去原本的功能,會大大影響皮膚的健康。隨著皮膚累積過量的糖化終產物,會影響皮膚角質細胞(keratinocytes)和纖維母細胞(fibroblast)的功能,從而令肌膚失去彈性。 皮膚糖化的特徵 「糖化」的過程會刺激黑色素的分泌 [1],糖化終產物亦會破壞肌底的膠原蛋白,而膠原蛋白和彈性纖維也會變得僵硬和脆弱,導致皮膚糖化。常見的皮膚糖化特徵包括: 膚色暗黃 肌膚鬆弛、失去彈性 皺紋和細紋增加 肌膚乾燥、失去光澤 各種皮膚炎症,如暗瘡和濕疹 什麼食物會導致糖化皮膚? 糖化皮膚通常是由不良的飲食習慣引起,以下將介紹導致體內形成糖化終產物的食物。高糖分食物或飲料糖分就是糖化過程的關鍵,所有高糖食物或飲料,如糖果、蜜糖、甜品、果汁等都含有大量的葡萄糖和果糖,而攝取大量的糖分便會形成過量的糖化終產物。煎炸及燒烤食品糖化終產物除了在人體產生,還會在食物裏出現。食物的烹調溫度和方法也會影響食物裏糖化終產物的含量,越高溫的料理方式,越會增加食物中的糖化終產物,所以用高溫油炸和燒烤的食物也可以導致皮膚糖化的情況。碳水化合物快消化碳水化合物含量高的食物屬於高 GI 食物。GI 是指 Glycemic Index,又稱升糖指數。高 GI 食物比較容易消化,會在碳水化合物的消化過程中,轉化成為葡萄糖,導致血糖快速上升,進而產生糖化終產物。高 GI 的碳水化合物包括米飯、白麵包、糯米等。 ...
什麼是皮膚糖化?如何對抗糖化皮膚的改善之道
皮膚老化有很多原因,包括紫外線、遺傳等因素,但其實糖分也是導致皮膚老化的其中一個元兇。皮膚糖化是指體內「糖化」這個過程對皮膚造成的影響,導致皮膚出現老化現象。NeoYouth 將探討皮膚糖化的特徵、導致糖化皮膚的食物和對抗及改善糖化皮膚的方法。 皮膚糖化是什麼? 「糖化」是指糖分與體內蛋白質結合的過程,初期被糖化的蛋白質會恢復原狀,但如果攝取過量糖分,體內的蛋白質因長期接觸糖分而形成糖化終產物(Glycation End Products,AGEs)。由於肌膚是由蛋白質所構成,當蛋白質失去原本的功能,會大大影響皮膚的健康。隨著皮膚累積過量的糖化終產物,會影響皮膚角質細胞(keratinocytes)和纖維母細胞(fibroblast)的功能,從而令肌膚失去彈性。 皮膚糖化的特徵 「糖化」的過程會刺激黑色素的分泌 [1],糖化終產物亦會破壞肌底的膠原蛋白,而膠原蛋白和彈性纖維也會變得僵硬和脆弱,導致皮膚糖化。常見的皮膚糖化特徵包括: 膚色暗黃 肌膚鬆弛、失去彈性 皺紋和細紋增加 肌膚乾燥、失去光澤 各種皮膚炎症,如暗瘡和濕疹 什麼食物會導致糖化皮膚? 糖化皮膚通常是由不良的飲食習慣引起,以下將介紹導致體內形成糖化終產物的食物。高糖分食物或飲料糖分就是糖化過程的關鍵,所有高糖食物或飲料,如糖果、蜜糖、甜品、果汁等都含有大量的葡萄糖和果糖,而攝取大量的糖分便會形成過量的糖化終產物。煎炸及燒烤食品糖化終產物除了在人體產生,還會在食物裏出現。食物的烹調溫度和方法也會影響食物裏糖化終產物的含量,越高溫的料理方式,越會增加食物中的糖化終產物,所以用高溫油炸和燒烤的食物也可以導致皮膚糖化的情況。碳水化合物快消化碳水化合物含量高的食物屬於高 GI 食物。GI 是指 Glycemic Index,又稱升糖指數。高 GI 食物比較容易消化,會在碳水化合物的消化過程中,轉化成為葡萄糖,導致血糖快速上升,進而產生糖化終產物。高 GI 的碳水化合物包括米飯、白麵包、糯米等。 ...
新陳代謝慢是什麼原因?加速新陳代謝的好處及相應保健食品
香港人生活節奏緊張,很多時候都沒有時間去照顧自己的身體,容易導致身體出現代謝問題。新陳代謝是什麼?到底有什麼原因令到新陳代謝變慢?加速新陳代謝有什麼好處?服用加速新陳代謝的保健食品有效嗎? 新陳代謝是什麼? 什麼是新陳代謝?身體的新陳代謝是指身體將食物轉化為能量的過程,這些反應和過程把攝取的食物和飲料轉化為能量,並維持生命的基本功能。新陳代謝的主要功能包括能量生產、物質合成和廢物排除。首先,新陳代謝負責生產能量。它將食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪轉化為能量,用於支持身體的日常活動,例如呼吸、細胞修復、血液循環和體溫調節等等。這些基本功能是構成維持生命的重要元素。其次,新陳代謝涉及物質合成,即合成身體所需的各種化學物質,例如酶、蛋白質和細胞膜。這些化學物質有助維持身體的正常運作。 此外,新陳代謝還負責將代謝產生的廢物排除體外。這些廢物包括二氧化碳、尿素和乳酸等等。如果這些廢物不能及時排除,會對身體造成負面影響。 新陳代謝慢原因是什麼? 首先,年齡增長是新陳代謝慢的主要原因。隨著年齡的增長,肌肉質量通常會減少,而脂肪比例增加。由於肌肉消耗的能量比脂肪多,肌肉減少會導致新陳代謝變慢。其次,有些人天生的新陳代謝速度就比別人慢,所以遺傳因素也可能是導致新陳代謝慢的原因。同時,激素的改變,例如甲狀腺功能減退就會減慢新陳代謝。此外,更年期和荷爾蒙失調亦會影響新陳代謝的速度。而飲食不均衡會令新陳代謝減慢,長期攝取過低熱量的飲食會影響新陳代謝,特別是缺乏攝取蛋白質會影響肌肉質量。缺乏運動同樣會導致新陳代謝變慢,適當的運動可以增加肌肉質量,提高新陳代謝率。都市人經常睡眠不足,容易導致荷爾蒙失衡,進而令到新陳代謝減慢。 加速新陳代謝有什麼好處? 加速新陳代謝好處有哪些?首先,加速新陳代謝有助於減肥和維持體重。新陳代謝快的人在靜止狀態下可以燃燒更多的卡路里,這表示他們即使在休息時也能消耗更多的能量,從而有助於減少體脂並維持理想的體重。另外,加速新陳代謝可以提高能量水平。當新陳代謝率提高時,身體會更快將食物轉化為能量,提升活力。加速新陳代謝的好處還有很多,在增強肌肉質量方面,新陳代謝快的人能更有效地利用蛋白質來修復和增強肌肉。不但有助於改善體態,還能提高力量和運動表現。新陳代謝加速有助於改善消化系統功能。新陳代謝快的人能更有效地消化和吸收食物中的營養,從而減少消化不良,促進腸道健康。同時,加速新陳代謝有助於調節及平衡荷爾蒙。新陳代謝快能促進內分泌系統的健康運作,減少因荷爾蒙失調而引起情緒病和皮膚等等的問題。最後,加速新陳代謝對於預防慢性疾病也有益處。新陳代謝快能促進心血管健康,降低患心臟病、高血壓的風險。此外,新陳代謝快有助於維持正常的血糖和膽固醇水平,從而減低患上相關疾病的風險。 加速新陳代謝保健食品有效嗎?推薦日本 NeoYouth 美康萊 EVEREST 及NMN15000+12000Ex 市面上,加速新陳代謝的保健食品質素良莠不齊,我們可以怎樣選擇?日本 NeoYouth 美康萊 EVEREST 是全球首個口服專利頂級抗氧劑, 革命性雙重配方,隨年齡持續逆轉,一秒中和百萬引致衰老的自由基,全方位修復衰老基因細胞,是你的專利逆齡配方之選。日本 NeoYouth 美康萊 EVEREST 有效修復衰老細胞,幫助提亮肌膚彈滑鎖水,改善失眠疲勞的同時可以增強免疫力,改善三高,促進新陳代謝,有助提升運動耐力。另外,日本 NeoYouth 美康萊 NMN...
新陳代謝慢是什麼原因?加速新陳代謝的好處及相應保健食品
香港人生活節奏緊張,很多時候都沒有時間去照顧自己的身體,容易導致身體出現代謝問題。新陳代謝是什麼?到底有什麼原因令到新陳代謝變慢?加速新陳代謝有什麼好處?服用加速新陳代謝的保健食品有效嗎? 新陳代謝是什麼? 什麼是新陳代謝?身體的新陳代謝是指身體將食物轉化為能量的過程,這些反應和過程把攝取的食物和飲料轉化為能量,並維持生命的基本功能。新陳代謝的主要功能包括能量生產、物質合成和廢物排除。首先,新陳代謝負責生產能量。它將食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪轉化為能量,用於支持身體的日常活動,例如呼吸、細胞修復、血液循環和體溫調節等等。這些基本功能是構成維持生命的重要元素。其次,新陳代謝涉及物質合成,即合成身體所需的各種化學物質,例如酶、蛋白質和細胞膜。這些化學物質有助維持身體的正常運作。 此外,新陳代謝還負責將代謝產生的廢物排除體外。這些廢物包括二氧化碳、尿素和乳酸等等。如果這些廢物不能及時排除,會對身體造成負面影響。 新陳代謝慢原因是什麼? 首先,年齡增長是新陳代謝慢的主要原因。隨著年齡的增長,肌肉質量通常會減少,而脂肪比例增加。由於肌肉消耗的能量比脂肪多,肌肉減少會導致新陳代謝變慢。其次,有些人天生的新陳代謝速度就比別人慢,所以遺傳因素也可能是導致新陳代謝慢的原因。同時,激素的改變,例如甲狀腺功能減退就會減慢新陳代謝。此外,更年期和荷爾蒙失調亦會影響新陳代謝的速度。而飲食不均衡會令新陳代謝減慢,長期攝取過低熱量的飲食會影響新陳代謝,特別是缺乏攝取蛋白質會影響肌肉質量。缺乏運動同樣會導致新陳代謝變慢,適當的運動可以增加肌肉質量,提高新陳代謝率。都市人經常睡眠不足,容易導致荷爾蒙失衡,進而令到新陳代謝減慢。 加速新陳代謝有什麼好處? 加速新陳代謝好處有哪些?首先,加速新陳代謝有助於減肥和維持體重。新陳代謝快的人在靜止狀態下可以燃燒更多的卡路里,這表示他們即使在休息時也能消耗更多的能量,從而有助於減少體脂並維持理想的體重。另外,加速新陳代謝可以提高能量水平。當新陳代謝率提高時,身體會更快將食物轉化為能量,提升活力。加速新陳代謝的好處還有很多,在增強肌肉質量方面,新陳代謝快的人能更有效地利用蛋白質來修復和增強肌肉。不但有助於改善體態,還能提高力量和運動表現。新陳代謝加速有助於改善消化系統功能。新陳代謝快的人能更有效地消化和吸收食物中的營養,從而減少消化不良,促進腸道健康。同時,加速新陳代謝有助於調節及平衡荷爾蒙。新陳代謝快能促進內分泌系統的健康運作,減少因荷爾蒙失調而引起情緒病和皮膚等等的問題。最後,加速新陳代謝對於預防慢性疾病也有益處。新陳代謝快能促進心血管健康,降低患心臟病、高血壓的風險。此外,新陳代謝快有助於維持正常的血糖和膽固醇水平,從而減低患上相關疾病的風險。 加速新陳代謝保健食品有效嗎?推薦日本 NeoYouth 美康萊 EVEREST 及NMN15000+12000Ex 市面上,加速新陳代謝的保健食品質素良莠不齊,我們可以怎樣選擇?日本 NeoYouth 美康萊 EVEREST 是全球首個口服專利頂級抗氧劑, 革命性雙重配方,隨年齡持續逆轉,一秒中和百萬引致衰老的自由基,全方位修復衰老基因細胞,是你的專利逆齡配方之選。日本 NeoYouth 美康萊 EVEREST 有效修復衰老細胞,幫助提亮肌膚彈滑鎖水,改善失眠疲勞的同時可以增強免疫力,改善三高,促進新陳代謝,有助提升運動耐力。另外,日本 NeoYouth 美康萊 NMN...
如何軟化、清除宿便?認識宿便的形成及宿便過多的症狀
都市人食無定時,加上經常外食,容易令到身體出現宿便的問題。到底宿便是怎樣形成?宿便的症狀是什麼?如何軟化及清除宿便?又有什麼保健品有助於解決宿便的情況? 宿便形成的原因? 宿便是指長時間停留在腸道內未能及時排出的糞便。宿便形成的原因主要與個人飲食習慣、水分攝取不足、運動不足、排便習慣不良、壓力和情緒以及腸道疾病等因素有關。高脂肪、低纖維的飲食容易導致腸道蠕動速度減慢,導致糞便在腸道中停留時間過長,當水分被過度吸收,糞便就會變得乾硬,不易被排出,從而形成宿便。 宿便症狀有哪些? 首先,便秘是最明顯的宿便症狀,患者會感到排便困難、排便次數減少,有時數天甚至一周才能排便一次。其次,因為糞便長時間停留在腸道內,會產生大量氣體和毒素,這些氣體會通過呼吸道排出,導致出現腹部脹氣和口臭的情況。此外,宿便會引起腹部痙攣或持續性的疼痛。而腹部的不適和脹氣會影響食欲,導致食量減少。當宿便中的毒素被重新吸收進血液後,可能會引起皮膚問題,例如痤瘡或肌膚暗沉等等。人體內積累的毒素會影響身體的正常運作,甚至導致患者容易感到持續的疲勞和乏力。有些人即使排便後,仍然會感覺到有還沒排泄乾淨的糞便停留在肛門或直腸內。由於宿便的症狀會導致食欲不振和消化不良,患者體重可能會減輕;但有些患者可能因為宿便問題而令到新陳代謝減慢,體重反而有增無減。長期便秘和身體不適會影響情緒,令患者容易出現煩躁、焦慮或抑鬱等情緒問題。 如何軟化和清除宿便? 我們可以如何清除宿便?首先,多攝取富含纖維的食物,例如水果、蔬菜、全穀類和豆類、纖維等等,有助於增加糞便體積,促進腸道蠕動,使糞便更容易排出。此外,每天至少喝 8 杯水,以保持體內足夠的水分,有助於宿便軟化,防止便秘的出現。同時,每天進行適量的運動,例如散步、跑步或瑜伽,有助於促進腸道蠕動,減少糞便在腸道內停留的時間。每天早上養成固定的排便時間,及時回應身體的排便信號,會令排便更加順暢。此外,調整飲食有助軟化宿便,由於高脂肪、高糖分的食物容易形成便秘和宿便,所以應該盡量避免攝取過量。同時,可以通過冥想、深呼吸等方法舒緩壓力,改善宿便問題。 如何選擇清除宿便的補充品?推薦日本 NeoYouth 美康萊 Calonara 美の瘦瘦 我們可以如何選擇清除宿便的補充品?日本 NeoYouth 美康萊Calonara 美の瘦瘦,擁有多國專利,榮獲愛迪生專利發明獎,透過健腸排毒、控制食慾、減少脂肪形成三管齊下,達致健康瘦身的效果。Calonara 美の瘦瘦配方含有DetoSenna® 翅果鐵刀木提取物以及蘋果纖維,作為腸道清道夫,Calonara 美の瘦瘦的超高纖維成份比生菜高至少35倍,增加食物消化,有助改善腸道菌叢環境,改善便秘和排走宿便,回復扁平小腹,同時提供飽足感,抑制過盛食慾。Calonara 美の瘦瘦能夠促進腸道消化,改善腸道菌叢環境,從而改善便秘和軟化宿便,保持腸道健康;其革命性複方塑身成份更可助你隔絕糖份、碳水化合物及油脂吸收,點對點減低油糖攝取和擊退脂肪形成積聚。產品萃取多重國際專利配方,配方成分專利 IGOB131® 非洲芒果籽提取物獲美國專利及多達五項臨床研究功效認證,而專利 GarCitrin® 藤黃果提取物更獲中國、美國、加拿大、歐盟、日本及俄羅斯多國註冊專利。此外,產品於日本製造,純天然萃取無添加,且不包含香料、色素及防腐劑等多餘的成分,加上擁有多重國際專利及臨床實證支持,確保無刺激性、無藥性,亦不含咖啡因,即使於晚餐前服用亦不會影響睡眠質素。以上了解過宿便的症狀、形成,以及如何清除及軟化宿便,如對於日本...
如何軟化、清除宿便?認識宿便的形成及宿便過多的症狀
都市人食無定時,加上經常外食,容易令到身體出現宿便的問題。到底宿便是怎樣形成?宿便的症狀是什麼?如何軟化及清除宿便?又有什麼保健品有助於解決宿便的情況? 宿便形成的原因? 宿便是指長時間停留在腸道內未能及時排出的糞便。宿便形成的原因主要與個人飲食習慣、水分攝取不足、運動不足、排便習慣不良、壓力和情緒以及腸道疾病等因素有關。高脂肪、低纖維的飲食容易導致腸道蠕動速度減慢,導致糞便在腸道中停留時間過長,當水分被過度吸收,糞便就會變得乾硬,不易被排出,從而形成宿便。 宿便症狀有哪些? 首先,便秘是最明顯的宿便症狀,患者會感到排便困難、排便次數減少,有時數天甚至一周才能排便一次。其次,因為糞便長時間停留在腸道內,會產生大量氣體和毒素,這些氣體會通過呼吸道排出,導致出現腹部脹氣和口臭的情況。此外,宿便會引起腹部痙攣或持續性的疼痛。而腹部的不適和脹氣會影響食欲,導致食量減少。當宿便中的毒素被重新吸收進血液後,可能會引起皮膚問題,例如痤瘡或肌膚暗沉等等。人體內積累的毒素會影響身體的正常運作,甚至導致患者容易感到持續的疲勞和乏力。有些人即使排便後,仍然會感覺到有還沒排泄乾淨的糞便停留在肛門或直腸內。由於宿便的症狀會導致食欲不振和消化不良,患者體重可能會減輕;但有些患者可能因為宿便問題而令到新陳代謝減慢,體重反而有增無減。長期便秘和身體不適會影響情緒,令患者容易出現煩躁、焦慮或抑鬱等情緒問題。 如何軟化和清除宿便? 我們可以如何清除宿便?首先,多攝取富含纖維的食物,例如水果、蔬菜、全穀類和豆類、纖維等等,有助於增加糞便體積,促進腸道蠕動,使糞便更容易排出。此外,每天至少喝 8 杯水,以保持體內足夠的水分,有助於宿便軟化,防止便秘的出現。同時,每天進行適量的運動,例如散步、跑步或瑜伽,有助於促進腸道蠕動,減少糞便在腸道內停留的時間。每天早上養成固定的排便時間,及時回應身體的排便信號,會令排便更加順暢。此外,調整飲食有助軟化宿便,由於高脂肪、高糖分的食物容易形成便秘和宿便,所以應該盡量避免攝取過量。同時,可以通過冥想、深呼吸等方法舒緩壓力,改善宿便問題。 如何選擇清除宿便的補充品?推薦日本 NeoYouth 美康萊 Calonara 美の瘦瘦 我們可以如何選擇清除宿便的補充品?日本 NeoYouth 美康萊Calonara 美の瘦瘦,擁有多國專利,榮獲愛迪生專利發明獎,透過健腸排毒、控制食慾、減少脂肪形成三管齊下,達致健康瘦身的效果。Calonara 美の瘦瘦配方含有DetoSenna® 翅果鐵刀木提取物以及蘋果纖維,作為腸道清道夫,Calonara 美の瘦瘦的超高纖維成份比生菜高至少35倍,增加食物消化,有助改善腸道菌叢環境,改善便秘和排走宿便,回復扁平小腹,同時提供飽足感,抑制過盛食慾。Calonara 美の瘦瘦能夠促進腸道消化,改善腸道菌叢環境,從而改善便秘和軟化宿便,保持腸道健康;其革命性複方塑身成份更可助你隔絕糖份、碳水化合物及油脂吸收,點對點減低油糖攝取和擊退脂肪形成積聚。產品萃取多重國際專利配方,配方成分專利 IGOB131® 非洲芒果籽提取物獲美國專利及多達五項臨床研究功效認證,而專利 GarCitrin® 藤黃果提取物更獲中國、美國、加拿大、歐盟、日本及俄羅斯多國註冊專利。此外,產品於日本製造,純天然萃取無添加,且不包含香料、色素及防腐劑等多餘的成分,加上擁有多重國際專利及臨床實證支持,確保無刺激性、無藥性,亦不含咖啡因,即使於晚餐前服用亦不會影響睡眠質素。以上了解過宿便的症狀、形成,以及如何清除及軟化宿便,如對於日本...
腸胃不好、功能差怎麼調理?腸胃差的調理及改善貼士
現代生活節奏快,工作壓力大,城市人經常下班喝一杯,或是大啖嘆宵夜,許多人因為不規律的飲食習慣和不健康的生活方式,導致腸胃功能差。腸胃問題不僅影響消化系統,還可能影響整體健康和情緒。本文將為你簡介腸胃不好怎麼調理,分享腸胃差改善方法。 腸胃功能差成因是什麼? 城市人容易出現脹氣、便祕或腹瀉等腸胃問題,腸胃不適的原因多種多樣,以下是一些常見的原因: 飲食習慣不良 現代人經常因工作繁忙而在外用膳,或是吃太多重口味的食物,如難消化的油炸食品、缺乏纖維的加工食品、含有人工甜味劑的甜食和攝取過多酒精,這類物質會在大腸裡產生大量氣體,吃過量會導致脹氣和腹瀉,對腸胃造成負擔。 先天性因素 有些人天生腸胃功能較差,比如是患上一些吸收不良症候群,包括脂肪便、乳糖不耐症等等,因此他們的腸胃更容易受到外界因素的影響。 飲食過量和不規律 定時、定量飲食對維持腸胃健康非常重要,很多上班族無法做到這一點,長期飲食不規律容易導致消化系統問題。 常見腸胃不適症狀 腸胃功能差的症狀多種多樣,除了一些常見的症狀,還有一些你未必察覺的可能症狀: 消化問題 腹脹、胃痛、胃酸反流和呼吸困難等。 體重增加 健康的腸道應該有大量腸道菌,當腸道菌群失衡,就會影響消化,長期下來可能導致肥胖。 負面情緒 腸道有「第二大腦」之稱,腸道分泌的神經傳遞物質有很多與情緒相關。當腸道環境長期菌種不足,腸道菌群失衡就會影響情緒,容易引發憂鬱症和焦慮症。 女性私密部位受感染 女性腸道菌群失衡,可能會影響陰道酸鹼度平衡,當陰道內的酵母菌過度繁殖,就會導致酵母菌感染。 皮膚問題 當人的腸道壞菌過多就會釋放毒素,導致身體內發炎,並影響皮膚健康。 腸胃差改善方法有哪些?調理腸胃的食物建議 想改善消化,醫生建議先從修正作息開始,再改善飲食習慣。以下是一些針對腸胃不適,應注意的飲食建議: 可以多吃的食物: 在腸胃功能較差或疲弱的時候,可以多進食蘋果、香蕉、燕麥、淮山、秋葵、馬鈴薯等清淡易消化的食物。 應避免的食物: 乳製品、酸性食物、高脂食物、加工食品、酒精、咖啡因和辛辣食物。 調理及改善腸胃差的生活習慣建議...
腸胃不好、功能差怎麼調理?腸胃差的調理及改善貼士
現代生活節奏快,工作壓力大,城市人經常下班喝一杯,或是大啖嘆宵夜,許多人因為不規律的飲食習慣和不健康的生活方式,導致腸胃功能差。腸胃問題不僅影響消化系統,還可能影響整體健康和情緒。本文將為你簡介腸胃不好怎麼調理,分享腸胃差改善方法。 腸胃功能差成因是什麼? 城市人容易出現脹氣、便祕或腹瀉等腸胃問題,腸胃不適的原因多種多樣,以下是一些常見的原因: 飲食習慣不良 現代人經常因工作繁忙而在外用膳,或是吃太多重口味的食物,如難消化的油炸食品、缺乏纖維的加工食品、含有人工甜味劑的甜食和攝取過多酒精,這類物質會在大腸裡產生大量氣體,吃過量會導致脹氣和腹瀉,對腸胃造成負擔。 先天性因素 有些人天生腸胃功能較差,比如是患上一些吸收不良症候群,包括脂肪便、乳糖不耐症等等,因此他們的腸胃更容易受到外界因素的影響。 飲食過量和不規律 定時、定量飲食對維持腸胃健康非常重要,很多上班族無法做到這一點,長期飲食不規律容易導致消化系統問題。 常見腸胃不適症狀 腸胃功能差的症狀多種多樣,除了一些常見的症狀,還有一些你未必察覺的可能症狀: 消化問題 腹脹、胃痛、胃酸反流和呼吸困難等。 體重增加 健康的腸道應該有大量腸道菌,當腸道菌群失衡,就會影響消化,長期下來可能導致肥胖。 負面情緒 腸道有「第二大腦」之稱,腸道分泌的神經傳遞物質有很多與情緒相關。當腸道環境長期菌種不足,腸道菌群失衡就會影響情緒,容易引發憂鬱症和焦慮症。 女性私密部位受感染 女性腸道菌群失衡,可能會影響陰道酸鹼度平衡,當陰道內的酵母菌過度繁殖,就會導致酵母菌感染。 皮膚問題 當人的腸道壞菌過多就會釋放毒素,導致身體內發炎,並影響皮膚健康。 腸胃差改善方法有哪些?調理腸胃的食物建議 想改善消化,醫生建議先從修正作息開始,再改善飲食習慣。以下是一些針對腸胃不適,應注意的飲食建議: 可以多吃的食物: 在腸胃功能較差或疲弱的時候,可以多進食蘋果、香蕉、燕麥、淮山、秋葵、馬鈴薯等清淡易消化的食物。 應避免的食物: 乳製品、酸性食物、高脂食物、加工食品、酒精、咖啡因和辛辣食物。 調理及改善腸胃差的生活習慣建議...
皮膚蠟黃原因是什麼?改善皮膚暗黃的保養方法及補充品
香港人生活忙碌,飲食不定時,加上香港天氣潮濕,空氣污染的情況亦比較嚴重,不少人都面對皮膚暗黃的情況。到底還有什麼原因導致皮膚蠟黃?我們可以如何改善皮膚暗黃?有什麼皮膚暗黃的保養方法? 什麼是皮膚蠟黃、暗黃? 皮膚變得蠟黃通常是指臉色看起來好像少了一個色階,沒有光澤,缺乏健康肌膚應有的明亮感。即使化了妝,依然顯得氣色不好。另外,皮膚表面亦不太平滑,看起來甚至覺得觸感粗糙。皮膚會缺水乾燥,甚至出現脫皮和細紋,亦比較容易出現長痘痘、粉刺,以及毛孔明顯粗大等等的情況。 皮膚蠟黃的原因是什麼? 皮膚蠟黃原因有哪些?健康因素方面,缺乏睡眠以及長期承受極大的壓力會影響荷爾蒙分泌,同時內分泌失調亦會導致皮脂分泌過多或不足,從而增加黑色素積累,影響皮膚的新陳代謝功能;進食過量的加工食品、甜食和飲料都會加速糖分子和蛋白質結合,形成糖化反應,這更會促使黑色素活躍,導致皮膚暗黃。此外,長期進食過多含有防腐劑的食物、高油高鹽的炸物,並缺乏攝取膳食纖維(例如少吃蔬菜水果),在營養不均衡的情況下有機會導致皮膚失去光澤,從而變得蠟黃暗沉。 如何改善皮膚暗黃的情況? 從飲食方面來說,可以多食用含豐富維他命 C 和 E 的食物,以補充足夠的營養。攝取維他命 C 可以幫助皮膚變得亮白,而維他命 E 能提升皮膚修復及保護能力,減少黑色素沉澱,改善皮膚暗黃問題。另外,適量補充維他命 B12 和鐵質可以為細胞提供所需的氧氣和能量,為肌膚注入營養。在生活習慣方面,規律的生活作息有助促進皮膚的修復。因此,早睡早起和避免熬夜可以有助減少出現皮膚蠟黃的情況。此外,定期進行帶氧運動有助促進血液循環和新陳代謝,維持皮膚的彈性和健康,進一步改善皮膚暗黃的問題。 皮膚暗黃的保養方法一覽 從皮膚暗黃保養的方面而言,一但皮膚變得乾燥,就算每天定期塗擦保濕護膚產品,膚質依然沒有明顯改善。所以,確保肌膚含有充足的水分是改善皮膚暗黃的重中之重。這個情況下,大家可以使用精華液、乳液和乳霜等保濕產品為皮膚補充水分,提高鎖水能力,幫助肌膚保持水潤。另外,大家補充水分的同時,亦不可以忽視防曬的重要性,定期使用防曬用品,並配合防曬方法,例如戴帽子、撐傘等,才可以保護肌膚免受紫外線的傷害。 如何選擇改善皮膚暗黃的補充品?推薦日本 NeoYouth 美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒 到底如何選擇優質的補充品?日本 NeoYouth 美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒榮獲世界 13...
皮膚蠟黃原因是什麼?改善皮膚暗黃的保養方法及補充品
香港人生活忙碌,飲食不定時,加上香港天氣潮濕,空氣污染的情況亦比較嚴重,不少人都面對皮膚暗黃的情況。到底還有什麼原因導致皮膚蠟黃?我們可以如何改善皮膚暗黃?有什麼皮膚暗黃的保養方法? 什麼是皮膚蠟黃、暗黃? 皮膚變得蠟黃通常是指臉色看起來好像少了一個色階,沒有光澤,缺乏健康肌膚應有的明亮感。即使化了妝,依然顯得氣色不好。另外,皮膚表面亦不太平滑,看起來甚至覺得觸感粗糙。皮膚會缺水乾燥,甚至出現脫皮和細紋,亦比較容易出現長痘痘、粉刺,以及毛孔明顯粗大等等的情況。 皮膚蠟黃的原因是什麼? 皮膚蠟黃原因有哪些?健康因素方面,缺乏睡眠以及長期承受極大的壓力會影響荷爾蒙分泌,同時內分泌失調亦會導致皮脂分泌過多或不足,從而增加黑色素積累,影響皮膚的新陳代謝功能;進食過量的加工食品、甜食和飲料都會加速糖分子和蛋白質結合,形成糖化反應,這更會促使黑色素活躍,導致皮膚暗黃。此外,長期進食過多含有防腐劑的食物、高油高鹽的炸物,並缺乏攝取膳食纖維(例如少吃蔬菜水果),在營養不均衡的情況下有機會導致皮膚失去光澤,從而變得蠟黃暗沉。 如何改善皮膚暗黃的情況? 從飲食方面來說,可以多食用含豐富維他命 C 和 E 的食物,以補充足夠的營養。攝取維他命 C 可以幫助皮膚變得亮白,而維他命 E 能提升皮膚修復及保護能力,減少黑色素沉澱,改善皮膚暗黃問題。另外,適量補充維他命 B12 和鐵質可以為細胞提供所需的氧氣和能量,為肌膚注入營養。在生活習慣方面,規律的生活作息有助促進皮膚的修復。因此,早睡早起和避免熬夜可以有助減少出現皮膚蠟黃的情況。此外,定期進行帶氧運動有助促進血液循環和新陳代謝,維持皮膚的彈性和健康,進一步改善皮膚暗黃的問題。 皮膚暗黃的保養方法一覽 從皮膚暗黃保養的方面而言,一但皮膚變得乾燥,就算每天定期塗擦保濕護膚產品,膚質依然沒有明顯改善。所以,確保肌膚含有充足的水分是改善皮膚暗黃的重中之重。這個情況下,大家可以使用精華液、乳液和乳霜等保濕產品為皮膚補充水分,提高鎖水能力,幫助肌膚保持水潤。另外,大家補充水分的同時,亦不可以忽視防曬的重要性,定期使用防曬用品,並配合防曬方法,例如戴帽子、撐傘等,才可以保護肌膚免受紫外線的傷害。 如何選擇改善皮膚暗黃的補充品?推薦日本 NeoYouth 美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒 到底如何選擇優質的補充品?日本 NeoYouth 美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒榮獲世界 13...