你是否曾經出門時懷疑是否忘記關火？鑰匙不知放在哪裡？甚至想不起當天的午餐吃了什麼？大腦功能隨著年齡增長日漸退化，或會讓人無法記起生活的點點滴滴，甚至記憶變得支離破碎。記憶力下降對人的生活帶來不少困擾，提早服用適合的保健品，可以改善記憶力。市面上有不少保健食品聲稱可增強記憶力，箇中的原理又是什麼？接下來，我們將會深入淺出，拆解腦部結構的運作過程，以及分析保健品如何改善記憶力。
為什麼記憶力會下降？拆解大腦運作過程
人類能夠記得生活的事物，主要由大腦的神經細胞（亦稱神經元）負責。人體腦內大約有一千億多個神經元細胞，彼此之間相互連結、傳遞訊息。神經元由多個部分組成，簡單可以分成負責傳送訊息（即神經傳導物質）、呈長條形的軸突（axon）；負責接收訊息、呈樹形的樹突（dendrites），以及負責製造訊息的細胞體（cell body）。當這些神經元連結在一起的時候，便會形成一個大型神經網絡，訊號才得以互相傳遞，驅使人類做出各種行為、回憶等等。
人類記憶的組成與電腦運作相似，同樣會進編碼、儲存及檢索。當感知外界事物時，腦部會將所獲得的資訊加以處理和分析，然後梳理整齊並記錄於大腦，當有需要時便會從大腦取出相關的記憶。人們進行回憶過程時，細胞體會發出接收訊號，但如果細胞體受損，會影響人們的記憶力。
隨著增年齡增長，身體會反複進行氧化還原作用（reduction-oxidation reaction），以致體內出現大量自由基。自由基的狀態不穩定，會掠奪其他細胞的電子以維持自身的穩定，因而會傷及神經元，影響記憶力。由於神經元的細胞沒有復元功能，如果神經元受損，那麼便會造成永久性創傷。
防範於未然 提早保護腦部細胞健康
記性差會對生活造成許多不便，嚴重的情況更有機會危及生命。老化不是導致記憶力下降的唯一原因，生活壓力過高、營養不足等因素同樣也會導致記憶力下降。如果你有記憶力下降的徵兆，便要防範於未然，以防止其他神經元再次受傷。
市面上有許多抗衰老、改善記憶力保健品，但哪款比較適合自己呢？在挑選增強記憶保健食品時，可以先留意產品的營養成分，並根據身體狀況服用。大家可留意保健品是否含有以下成份：
白藜蘆醇
白藜蘆醇是一種非黃酮類多酚有機化合物，常見於葡萄、桑椹、虎杖、花生等植物，它不但具有抗氧化功效，也可以防止大腦中的海馬體老化，因此不少增強記憶保健食品都會加入白藜蘆醇。
NMN
NMN 即是 β-醯胺胺單核苷酸，是能夠改善記憶力的營養素之一。有研究報告指出，NMN 具有修復細胞、紓緩炎症等作用。NMN 能夠幫助細胞吸收，並轉化成 NAD+，以延緩細胞衰老速度，同時亦可保護腦神經細胞免受自由基破壞，以達到提升記憶及專注力。
魚油
魚油含有豐富的 ω-3 脂肪酸（Omega-3）、二十碳五烯酸（EPA）及二十二碳六烯酸（DHA），易於腸胃吸收，有助提預防心臟病，維持大腦機構的運作，EPA 更可保護大腦結構，預防衰老。
五重 NMN 逆齡新配方保健食品助你增強記憶力
記憶力下降對工作、生活造成不少影響。NeoYouth 美康萊五重 NMN 逆齡新配方健康食品幫到你！這款保健食品含有 NMN、白藜蘆醇及透明質酸鈉等營養，這款保健品可以改善記憶力之外，更可以淡化黑色素，抑制黑色斑增生。另外這款增強記憶力保健食品能促進透明質酸及骨膠原增生，紓緩炎症，保護心血管健康。