作為一位雙職的三孩媽媽，既想在事業上繼續打拼，又不想錯過與孩子共度親子時光，還想要有屬於自己的私人Me Time，以及與伴侶享受二人世界……即使每天有排山倒海的工作，我也提醒自己在繁忙的生活中保持平衡，每日從小事情做起，確保自己的身心靈健康，因為只有保養好身體、懂得愛自己，才有足夠的魄力兼顧公司和家庭。
早上，我會輪流選擇不同的飲品配搭早餐，以吸收不同營養，例如熱薑蜜有助潤腸及減肥、熱檸蜜有助減肥及消除口臭、熱檸水有益消化及美白、熱杞子蜜可護眼、綠茶可減脂、伯爵茶可促進心臟健康和消化，這些飲品都具有良好抗氧化效果，加上我每天也會補充NMN保健品，所以簡簡單單已可延緩衰老。
我亦享受早上靜靜地閱讀報紙，吸收不同的新聞和有趣的大小事情，這個「精神食糧」為我增添智慧，保持對社會的關注。此外，早餐後，我會在附近的公園呼吸新鮮空氣，為全身注入氧氣。我也喜歡一邊聽著歌散步，一邊舒展筋骨，有時還會跑步，這樣整天都感覺精力充沛、心情舒暢！
在繁忙的工作日，為確保能有足夠時間陪伴孩子們，我會安排見客前後到兒子學校接送或一起吃午餐；有時會突發到學校陪他們回家，沿途交談，了解大家當日發生的事。這種親子時間，對於建立親密關係、增進互相了解，非常重要，也讓我感受到母愛的滋養。
同時，我也重視自己的私人時間，因為這是我放鬆、充電和追求自我成長的機會。無論是閱讀一本好書、學習新的技能、剪個新髮型，還是品嚐美食等，這些活動都能讓我感到愉悅和滿足，並使我更有活力地應對生活和工作的挑戰。
最後，我也非常重視與伴侶之間的關係。我們會盡量每兩周至一個月訂立約會日，讓彼此可靜靜地享受「二人世界」，增加交流和互動。這種濃縮版的拍拖時間，有助增進雙方的情感連結；而「談戀愛」更可產生3種快樂化學物質，包括多巴胺、血清素和內啡肽，所以蜜運中的女人一般較美麗。
總之，作為媽媽，即使再忙也要對自己好一點。要記住照顧好自己，是為了更好地照顧家人和應對生活上的不同挑戰。為保持生活平衡，關注身心靈的健康非常關鍵。祝願你的身心健康和幸福！
