香港人生活忙碌，飲食不定時，加上香港天氣潮濕，空氣污染的情況亦比較嚴重，不少人都面對皮膚暗黃的情況。到底還有什麼原因導致皮膚蠟黃？我們可以如何改善皮膚暗黃？有什麼皮膚暗黃的保養方法？
什麼是皮膚蠟黃、暗黃？
皮膚變得蠟黃通常是指臉色看起來好像少了一個色階，沒有光澤，缺乏健康肌膚應有的明亮感。即使化了妝，依然顯得氣色不好。另外，皮膚表面亦不太平滑，看起來甚至覺得觸感粗糙。皮膚會缺水乾燥，甚至出現脫皮和細紋，亦比較容易出現長痘痘、粉刺，以及毛孔明顯粗大等等的情況。
皮膚蠟黃的原因是什麼？
皮膚蠟黃原因有哪些？健康因素方面，缺乏睡眠以及長期承受極大的壓力會影響荷爾蒙分泌，同時內分泌失調亦會導致皮脂分泌過多或不足，從而增加黑色素積累，影響皮膚的新陳代謝功能；進食過量的加工食品、甜食和飲料都會加速糖分子和蛋白質結合，形成糖化反應，這更會促使黑色素活躍，導致皮膚暗黃。此外，長期進食過多含有防腐劑的食物、高油高鹽的炸物，並缺乏攝取膳食纖維（例如少吃蔬菜水果），在營養不均衡的情況下有機會導致皮膚失去光澤，從而變得蠟黃暗沉。
如何改善皮膚暗黃的情況？
從飲食方面來說，可以多食用含豐富維他命 C 和 E 的食物，以補充足夠的營養。攝取維他命 C 可以幫助皮膚變得亮白，而維他命 E 能提升皮膚修復及保護能力，減少黑色素沉澱，改善皮膚暗黃問題。另外，適量補充維他命 B12 和鐵質可以為細胞提供所需的氧氣和能量，為肌膚注入營養。
在生活習慣方面，規律的生活作息有助促進皮膚的修復。因此，早睡早起和避免熬夜可以有助減少出現皮膚蠟黃的情況。此外，定期進行帶氧運動有助促進血液循環和新陳代謝，維持皮膚的彈性和健康，進一步改善皮膚暗黃的問題。
皮膚暗黃的保養方法一覽
從皮膚暗黃保養的方面而言，一但皮膚變得乾燥，就算每天定期塗擦保濕護膚產品，膚質依然沒有明顯改善。所以，確保肌膚含有充足的水分是改善皮膚暗黃的重中之重。這個情況下，大家可以使用精華液、乳液和乳霜等保濕產品為皮膚補充水分，提高鎖水能力，幫助肌膚保持水潤。另外，大家補充水分的同時，亦不可以忽視防曬的重要性，定期使用防曬用品，並配合防曬方法，例如戴帽子、撐傘等，才可以保護肌膚免受紫外線的傷害。
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Reference:
https://www.takami-labo.com.tw/dark-skincare.html
https://www.dvgo.com/blog/%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%9A%97%E6%B2%89