黑色素沉澱，亦即是色斑，是許多女士的皮膚困擾之一。黑色素沉澱由多種原因引起長期受到紫外線、環境污染或生活壓力等因素的影響，會加速黑色素的生成，導致皮膚出現斑點。NeoYouth 將探討預防及改善黑色素沉澱的方法，從而幫助你維護皮膚健康。
什麼是黑色素沉澱？它是怎樣形成的？
黑色素沉澱是指皮膚內的黑色素因為過度生成或分布不均，導致某些部位出現顏色較深的斑點或色塊。黑色素是一種天然的色素，主要由黑色素細胞產生，並在皮膚中起到保護作用，防止紫外線傷害。然而，當皮膚受到紫外線、外來刺激或內分泌等因素影響時，黑色素細胞會被激活，產生更多黑色素作為保護機制，若這些黑色素未能隨皮膚代謝順利排出，就會在表皮堆積，形成色斑、黑斑或膚色不均。
黑色素沉澱類型：認識不同類型的色斑
根據沉澱的深淺、形態及成因，黑色素沉澱可分為多種類型，包括：
表層色斑
黑色素主要沉澱於表皮層，顏色較淺且邊界清晰，常見種類有雀斑、太陽斑（曬斑）、老人斑。雀斑多為細小不規則的淺啡色斑點，常見於面頰、鼻樑等陽光曝曬處。太陽斑是較大且顏色較深的圓形斑塊，通常出現在額頭、顴骨等部位。老人斑則多為凸起且粗糙的黃褐色或黑色斑塊，與皮膚老化及長期日曬有關。
深層色斑
黑色素沉澱於真皮層，顏色較深且邊界模糊，較頑固而難淡化。常見包括荷爾蒙斑（肝斑）、顴骨母斑及黑斑（太田斑）。荷爾蒙斑多見於女性，呈對稱分布的深褐色斑塊，由荷爾蒙變化所致。顴骨母斑為真皮細胞過度增生，顏色深且多在顴骨部位。黑斑則呈青灰或藍黑色，多為先天性且分布於面部單側。
混合型色斑
指黑色素同時存在於表皮與真皮層，顏色較深且較難處理，如炎症後色素沉澱及部分肝斑。這類色斑通常由皮膚發炎、受傷或荷爾蒙波動引起，色素沉澱層次複雜，需要結合不同治療方法。
黑色素沉澱的常見位置
黑色素沉澱多發生於皮膚較薄、易受紫外線照射或摩擦的部位，具體包括：
- 面部：面頰、額頭、鼻樑、上眼皮及眼周是最常見的色素沉澱部位。眼周皮膚薄弱，容易形成色素型黑眼圈；額頭及面頰則因長期曬太陽而易出現太陽斑及荷爾蒙斑。下巴部位則較常因內分泌變化或摩擦，導致色素沉澱。
- 身體其他部位：腋下、私密處及臀部因長期摩擦，容易形成黑色素沉澱；腿部經常曝曬或穿著短褲，亦較常會有色斑。此外，頸部、手背等外露部位也容易因紫外線及老化而出現色素沉澱。
- 特殊情況：皮膚受損或發炎後，如青春痘、濕疹、燒傷等部位，常會留下炎症後色素沉澱，形成深淺不一的色斑。
黑色素沉澱原因
首先，我們要了解導致皮膚黑色素沉澱的原因，以下是最常見的黑斑形成主要因素：
日曬
紫外線是引起黑色素沉澱最常見的原因之一。紫外線曝曬可促使黑色素細胞產生更多的黑色素，尤其是在經常曝露於外的部位皮膚。
皮膚受損
當皮膚表層因為暗瘡而受損後，患處可能會變成暗紅色或淺咖啡色，這是黑色素沉澱的一種表現。為了加速修復過程，皮膚會在受損部位分泌更多的黑色素，隨著時間逐漸累積，這些部位就會形成淡色的斑點。
藥物
某些藥物如精神疾病藥物、抗過敏藥物、抗癲癇藥以及止痛藥等，可能會增加黑色素的生成，導致皮膚出現灰色或啡灰色的圓形斑點，甚至形成條狀的黑色素沉澱。因此，在服藥期間應該諮詢醫生，以確認藥物是否會影響皮膚健康。
疾病
多種疾病都可能導致色素沉澱現象，例如肥胖症或糖尿病患者由於血液中胰島素濃度偏高，可能會使腋下或後頸等部位皮膚變黑和粗糙，這種情況稱為黑色棘皮症。此外，腎功能不全也可能刺激黑色素的分泌，導致皮膚變黑。遇到不明原因的黑色素沉澱時，應及時就醫，由醫生進行診斷。
荷爾蒙變化
如孕期或使用含有激素的藥物會促使荷爾蒙變化，可引起黑色素細胞活性增強，導致色斑。
生活方式因素
壓力、熬夜等都可能影響皮膚健康，間接促使黑色素生成。
遺傳因素
出於遺傳因素，某些人更容易發生黑色素沉澱。
如何預防黑色素沉澱？
若你未有色素沉澱情況，可針對以上原因採取預防黑色素沉澱的措施：
- 防曬：避免長時間日曬，每天使用 SPF 30 以上的防曬霜，無論晴天或陰天都應塗抹。
- 健康飲食：攝取富含抗氧化劑的食物，如藍莓、綠茶、番茄等，這些食物有助於對抗自由基，減少對皮膚的傷害。
- 充足睡眠與減壓：確保每天獲得足夠的睡眠，並採取適當的方法減少生活壓力。
黑色素沉澱改善方法——從日常保養做起
- 外用美白產品：選擇含有維他命 C、熊果素、甘草提取物等成分的美白產品，這些成分可以抑制黑色素的生成。
- 化學去角質：使用含有果酸或水楊酸的產品，幫助促進表皮細胞更新，減淡已形成的色斑。
- 保持皮膚保濕：乾燥的皮膚容易受到環境壓力的影響，適當的保濕可以保護皮膚不受外界侵害。
- 專業治療：另外，激光治療等方法可以針對性地減少色斑，但需在專業人士的指導下進行。
- 內服健康食品：要由內到外改善色素沉澱問題，例如健康補充品，包括維他命 A、維他命E、維他命B3 及 B12、維他命 K2、穀胱甘肽（Glutathione）等，這些成分能幫助抗氧化、調節黑色素生成、減少色斑及促進皮膚健康。
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通過上述方法，我們不僅可以預防黑色素沉澱的產生，還可以有效減淡和改善色素沉澱，從而獲得更亮澤而均勻的膚色。若希望進一步提升效果，可以配合 NeoYouth 美康萊研發的 NMN 逆齡新配方營養補充品及日本美康萊 Merrilady 美肌の蜜兒，進一步改善色素問題，持續提供水潤、亮白、抗炎、淡斑、祛黃及抵禦100萬倍氧化效果，更有延緩衰老、美顏美肌及逆轉身體機能的效果。
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此外，紫外線曝曬會導致皮膚中的 NAD+ 減少，從而加速肌膚的老化過程，使膚色暗啞、不均勻。NMN 補充膠囊中包含白藜蘆醇及輔酶 Q10 各 50 毫克，其功效可以保護皮膚細胞免受紫外線傷害，抑制黑色素生成，促進骨膠原增生及提升皮膚彈性，修復受損細胞，降低紫外線對皮膚造成的傷害，從而達致緩皮膚老化功效。
針對色素沉澱，應該改變日常生活習慣、使用適當美白產品來預防黑色素沉澱，同時避免過度曝曬陽光，並在必要時尋求專業醫生的幫助。了解黑色素沉澱原因及對策，能幫助我們更有效地對抗皮膚的衰老。通過這些方法，再加上 NMN 營養補充品的輔助，可以有效地改善色素沉澱的狀況。
參考資料：
- https://www.amiino.com.tw/blog/posts/%E7%9A%AE%E8%86%9A%E9%BB%91%E8%89%B2%E7%B4%A0%E6%B2%89%E6%BE%B1
- https://www.jomay.com.tw/news_detail/68.htm
