常飲綠茶的好處:抗氧化與燒脂

常飲綠茶的好處:抗氧化與燒脂

中國的茶文化歷史悠久,當今茶葉主要分為六大類,即綠茶、白茶、黃茶、青茶(烏龍茶)、紅茶及黑茶,每種茶都有其獨特的風味與保健功能。

其中,綠茶又稱之為養生茶,源自山茶花灌木的未氧化葉片。製作過程是當日採摘新鮮茶菁後,經過殺菁、揉捻和乾燥等步驟,過程只用高溫殺菌,並不經過發酵,因此綠茶葉能保留較多葉綠素,顏色一般呈現鮮綠色。因其保留了豐富的抗氧化物和多酚化合物,綠茶更被視為十大超級食品之一。

幾個世紀以來,人們一直盛讚綠茶的健康益處,包括:

關於飲用綠茶的注意事項:

在古今中國,綠茶一直是人們生活中不可或缺的一部分,為無數代的品茶之人帶來身心愉悅和健康益處。希望大家也能傳承中國的綠茶文化,持續欣賞和享受綠茶的好處。



返回網誌